弱火でじっくりキャベツともやしの蒸し炒め

シダ楽々クッキング
シダ楽々クッキング @cook_40299872

蓋をして弱火でじっくり蒸すだけ。冷蔵庫の残り野菜のキャベツともやしが、旨味豊かな副菜に。
このレシピの生い立ち
弱火でじっくり調理する調理器具に興味があったけれど、高価なので、うちにあるフライパンで試してみた。蓋をして、極々弱火でじっくり蒸し焼きにするだけ。弱火で蒸すと、それだけで美味しいと実感できた。

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材料

4人分
  1. キャベツ 1/4個
  2. もやし 100g
  3. シーチキン缶詰(小) 1缶
  4. しらす(小) 1パック
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 一振り

作り方

  1. 1

    火をつけていないフライパンに、大さじ1のオリーブオイルを入れ、その上に塩をパラパラと振る。

  2. 2

    千切りにしたキャベツと洗ったもやしをその上に広げ、シーチキンの缶詰としらすを入れて、軽く混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに火をつけ、蓋をして、弱火にして、20分タイマーをつけて、そのままにする。

  4. 4

    タイマーがなったら出来上がり。

コツ・ポイント

弱火で蓋をして、じっくり蒸し炒めにするだけ。味はオリーブオイルの上にパラパラ振った塩のみ。
シーチキンとしらすの塩味も加わって、十分美味しい。

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レシピ作者

シダ楽々クッキング
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ボストン郊外の森暮らし。ニューイングランドの滝巡りが趣味。最近読んだ「FIBER FUELED」と言う本に感化されて、食物繊維豊富な料理や自然食品、発酵食品を使った料理を実践中。簡単に楽々作れるレシピを共有したいです。
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