揚げ鶏の甘酢ネギソースがけ

太陽の女神
太陽の女神 @cook_40117127

鶏肉一枚まるごとコンガリ揚げて万能ネギをたっぷり入れた薬味甘酢ソースをかけて生野菜と一緒に食べるご飯が進む料理です。
このレシピの生い立ち
暑い夏は、何個も揚げる唐揚げより、一枚肉をフライパンで、まるごと揚げて後から切るのが楽チン。

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材料

3人分
  1. 鶏もも肉 450~500g
  2. かいわれ大根 適量
  3. レタス 適量
  4. 万能ネギ 1/3束
  5. A.砂糖 小さじ2
  6. A.酢 大さじ3
  7. A.しょうゆ 大さじ3
  8. A.生姜すりおろし 小さじ1
  9. 片栗粉 適量
  10. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は余分な脂肪を取り除き、筋に直角に5、6本厚みの半分くらい切込みを入れる。

  2. 2

    かいわれ大根は根元を切り、レタスは大きめに千切り、水にさらしてから水気を切り冷蔵庫でパリッとさせる。

  3. 3

    万能ネギは小口切りにして、Aと混ぜ合わせて甘酢ネギソースを作る。

  4. 4

    フライパンに揚げ油を鶏肉が半分浸かるくらい入れて熱する。
    鶏肉に片栗粉を薄くまぶして中温で皮を下にして揚げる。

  5. 5

    皮がコンガリとしたら、ひっくり返して同様に両面コンガリするようにじっくり揚げる。

  6. 6

    油を切ってから食べやすい大きさに切る。
    冷やしておいた野菜を皿に敷いた上に盛りつける。上から③のソースをかける。

コツ・ポイント

鶏肉を切らずにまるごと揚げるのでフライパンでOK。
両面コンガリ揚げると美味しいです。

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レシピ作者

太陽の女神
太陽の女神 @cook_40117127
に公開
美味しいものを作るのも食べるのも大好きまとめ買いする為と食材が無駄にならないように、一週間分のメニューと買い物リストをノートに書いています
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