Chicken Tempered

Nilmini
Nilmini @cook_40142969

スリランカの鶏肉のスパイス炒めです。
このレシピの生い立ち
YouTubeからのレシピを参考に少しアレンジして作りました。

Chicken Tempered

スリランカの鶏肉のスパイス炒めです。
このレシピの生い立ち
YouTubeからのレシピを参考に少しアレンジして作りました。

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材料

2〜3人分
  1. 鶏肉 300g位
  2. 塩、胡椒 各少々
  3. 玉ねぎ 1個
  4. ニンニク 1片
  5. 生姜 1片
  6. 大さじ1
  7. マスタードシード 小さじ1/2
  8. ツナパハ(カレーパウダー) 小さじ1
  9. チリピース(粗めの乾燥唐辛子) 小さじ1
  10. 塩、黒胡椒 各少々
  11. 醤油 小さじ1/2
  12. カレーリーフ(あれば) 1枝

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り塩、胡椒をしておく。玉ねぎをサク切りにしておく。ニンニク、生姜を微塵切りにしておく。

  2. 2

    フライパンに油を入れてマスタードシードを入れ火にかける。マスタードシードが弾けてきたら弱火にしてニンニク、生姜を入れる。

  3. 3

    そこにカレーリーフ、ターメリック、カレーパウダー、鶏肉も入れて軽く炒め、蓋をして暫く蒸し焼きにする。

  4. 4

    蓋を開けチリピース、玉ねぎ、塩、黒胡椒をして、香り付けに醤油を少し入れて炒め合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

今回骨付きもも肉を使いましたかが、お好みの部位を使っても構いません。蒸し焼き時に水分が足らなければ水を少し入れて下さい。

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Nilmini
Nilmini @cook_40142969
に公開
2012年より10年間二人の男子とスリランカで生活をしていた頃にクックパッドを始めました。現在帰国してスリランカ人の夫とスリランカ料理店を営んでいます。自身はベジタリアンで毎日雑穀玄米ご飯、麹甘酒、発酵食品を頂いています♪
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