おかひじきのツナ塩昆布和え

めいどきん @cook_40257385
おかひじきを茹でて材料と和えるだけです。
おかひじきは栄養豊富なので、副菜としてアレンジして美味しく食べたいです。
このレシピの生い立ち
近くのスーパーではあまり見かけないおかひじきを見つけたので。
出回る時期や地域性があるようで、産直市場で購入しました。
おかひじきのツナ塩昆布和え
おかひじきを茹でて材料と和えるだけです。
おかひじきは栄養豊富なので、副菜としてアレンジして美味しく食べたいです。
このレシピの生い立ち
近くのスーパーではあまり見かけないおかひじきを見つけたので。
出回る時期や地域性があるようで、産直市場で購入しました。
作り方
- 1
おかひじきは水洗いして、茎の固い部分があれば切り落とします。
- 2
沸騰したお湯に塩を入れ、
おかひじきを約1分ゆでます。 - 3
ゆで上がったおかひじきを、さっと冷水に取ってから水切りをします。
- 4
ニンニク、ゴマ油、ゴマを混ぜ合わせたら、おかひじきを加えて和えます。
コツ・ポイント
おかひじきのゆで加減はお好みで。
塩昆布も、普通の塩昆布では塩味が濃いと思いますので、控えめにして味をみて、足りないようなら追加するほうが良いかもしれません。
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