エビとトマトと帆立のマリネ

作ったごはんのメモ
作ったごはんのメモ @cook_40262175

サントリーのサイトに載ってたものを少しアレンジ。冷製パスタのソースにもなります。
このレシピの生い立ち
魚介でマリネが作れないかな?と思った。

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材料

2人分
  1. エビ 12尾
  2. 帆立貝柱(刺身用) 1パック
  3. トマト 1個
  4. 枝豆 ひとつかみ
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. にんにくすりおろし 1片分
  7. バジル(ペーストでもOK) 6枚(小さじ1.5)
  8. 小さじ1/2
  9. レモン 小さじ1

作り方

  1. 1

    エビは殻を剥き、背ワタを取って、下処理をしておく(背ワタと下処理は省いてもOK)

  2. 2

    トマトを湯剥きし、一口大にカットする。種のドゥルっとした部分を、取っておくと、より美味しいです。

  3. 3

    枝豆をさやから出しておく。

  4. 4

    エビをボイルする。帆立貝柱は、してもしなくても、どちらでもOK。すべての材料をボウルにまとめる。

  5. 5

    ⑷のボウルに、オリーブオイル、レモン汁、にんにくすりおろし、塩、バジルを加え、冷蔵庫で30分〜味をなじませる。

コツ・ポイント

切って混ぜるだけです。お好みで、刺身用サーモンを切って入れてもおいしいかも。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

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【ふつうに食べてやせる!簡単&体に良いごはん】20kgのダイエットに成功したメニューを投稿中♪薬膳の知識もちょっとあります。記録&すでにクックパッドにあるレシピを、1人分でメモしてます。漫画やゲームのレシピも時々再現☆つくれぽ、ありがとうございます(。•ㅅ•。)
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