ひじきの炊き込みご飯

管理栄養士のはるみ先生です。アスリートは糖質をしっかり摂る必要があります。具材をたっぷり入れて、栄養価を高めましょう。
このレシピの生い立ち
沢山のご飯を食べて欲しい。炊き込みご飯はなぜかたくさん食べられますよね。合わせて、ミネラルビタミンが摂れるので有り難いですね。アスリートは汗でマグネシウムが排泄されます。マグネシウムが多いニガリを取り入れることがおすすめです。