中華風サラダ★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

ごま油とお酢が効いた,さっぱりとした美味しいサラダです。

このレシピの生い立ち
宇都宮市標準献立のレシピです。

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材料

4人分
  1. 春雨 25g
  2. ほうれん草 2株
  3. もやし 1/2袋
  4. にんじん 小1/4本
  5. ★しょうゆ 大さじ1強
  6. ★白ごま 大さじ1弱
  7. ★ごま油 小さじ1/2
  8. ★酢 小さじ2

作り方

  1. 1

    ほうれん草は3㎝の長さに切り,にんじんは千切りにする。

  2. 2

    野菜と春雨をそれぞれゆでて,水にさらしてから水気を切る。

  3. 3

    ★印の調味料を合わせて,よく混ぜたら2を入れて和える。

コツ・ポイント

春雨は10cmくらいにカットしてあるものが便利ですが,無ければキッチンバサミで切ってからゆでると良いです。
春雨を先にゆでて,合わせた調味料の半量分に漬けておくと,味が染みてさらに美味しくできます。

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レシピ作者

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
に公開
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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