簡単!美味しい子供の好きな野菜炒め

保育園児と高校生の母
保育園児と高校生の母 @cook_40414282

人参とキャベツが美味しく食べられる節約レシピでボリュームたっぷり。大人も子供も好きな味付けでパクパク進む副菜です。

このレシピの生い立ち
節約レシピであまりお金をかけずに冷蔵庫にあるもので1品を作りたくて考案。いろんなバージョンあります。これは、鶏がらスープの素バージョン。案外適当でいけるから、よく作っています。

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材料

2〜3人分
  1. 人参 1/3本
  2. キャベツ 1/4個
  3. 2〜3個
  4. ごま 適量
  5. 砂糖 小さじ1
  6. 鶏がらスープの素(粉末) 大さじ1
  7. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    人参を細切りに、キャベツは1cm幅ぐらいで切る。卵と砂糖を合わせて混ぜておく。お子さん用なら砂糖小さじ2がいいかも。

  2. 2

    大きめのフライパンにごま油を入れて熱したら人参を入れてしんなりするまで炒める。

  3. 3

    人参がしんなりしてきたら、キャベツを加えて塩コショウを全体に振って炒める。

  4. 4

    キャベツがしんなりしてきたら鶏がらスープを振りかけて馴染ませる。

  5. 5

    完全に火が通ったら真ん中を開けて卵を流し入れ、固まってきたらぐるぐる混ぜて炒り卵を作る。

  6. 6

    最後に全て混ぜて完成。
    大人用は砂糖なしでも美味しいです。お子さんが食べる場合は、好みに応じて砂糖を加減してみてね。

  7. 7

    卵は小さければ3個、大きければ2個で足りますが、多くても美味しいです。

コツ・ポイント

鶏ガラスープが味の決め手です。入れすぎは塩辛くなるので注意。人参から炒めてしんなりきてからキャベツを加えるのが美味しい秘訣。野菜が甘くなり子供もお気に入り。

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レシピ作者

保育園児と高校生の母
に公開
主婦歴15年以上。東海地方出身なので味濃いめで育ちましたが、母の味よりは薄味を心掛けています。料理はチャチャっと!パパッと!ザザッと適当です。笑毎日自己流レシピで適当に勘で作ってきましたが同じ味で作れるように調味料を計ってレシピを記録していく事にしました。そんな私のレシピをいつの間にかたくさんの方に見ていただけるようになり感無量です。皆様の優しいつくレポを励みにこれからも精進して参ります。最近はダイエットをしていて、優しい味付けの副惣菜作りに力を入れています。続々とメニューを公開予定です。リアクションもありがとうございます♡よろしくお願いします。
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