鶏チリ。胸肉柔らか。

はるちゅうた0215
はるちゅうた0215 @cook_40384918

海老じゃないけど満足。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉あったので。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚(300g)
  2. 塩・こしょう 各 少々
  3. マヨネーズ 小2
  4. 片栗粉(まぶす用) 大1
  5. ごま 大1
  6. 長ねぎ 50g
  7. 大5
  8. *ケチャップ 大3
  9. *酒 大1
  10. おろし生姜・おろしニンニク 各 小1
  11. *甜菜糖 小1
  12. 片栗粉 小1
  13. *豆板醤 小1/2〜小1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は1口大に切る。

  2. 2

    ビニール袋に①の鶏胸肉を入れ、塩・こしょう・マヨネーズを入れてよく揉み15分ほど待つ。長ねぎを荒みじん切りにする。

  3. 3

    *の調味料たちを合わせておく。
    ②の鶏胸肉に片栗粉を加えて粉っぽさが無くなるまでまぶす。

  4. 4

    フライパンにごま油をしき、③の鶏胸肉を並べて中火で焼いていく。

  5. 5

    ひっくり返して中まで火が通ったら、長ねぎを加えてサッと炒める。

  6. 6

    ③の合わせ調味料を入れてとろみが付いてくるまで混ぜからめる。

  7. 7

    出来上がり。

コツ・ポイント

辛さは豆板醤の量で調整してください。

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はるちゅうた0215
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旦那と私と成人長女と高校生次女と豆柴♀の4人+1犬家族です。今後の娘たちのためにレシピ記してます。見てくださってる皆さま ありがとうございます(ᴗ͈ˬᴗ͈)‪‪
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