ささみのカレーソテー

Sachiko @cook_42918379
クミンシード、ターメリック、チリで簡単にカレーソテーができます。
このレシピの生い立ち
スパイスを使ったレシピで自分のダイエットメニューを開発中。
ささみのカレーソテー
クミンシード、ターメリック、チリで簡単にカレーソテーができます。
このレシピの生い立ち
スパイスを使ったレシピで自分のダイエットメニューを開発中。
作り方
- 1
ささみは筋を取り除き、火が通りやすい様にそぎ切りにする。
- 2
フライパンにオリーブオイルを入れ、熱くなった所にクミンシードを入れる。
- 3
クミンシードがパチパチとはじけて、良い香りがしてきたらささみを入れ、塩こしょうをする。
- 4
少し焦げ目がつき始めたら、ターメリックとチリパウダーを入れ、スパイスに火を通す為によく炒める。
- 5
中火〜強火で炒めて、写真のような焦げ目がつく程度になったら隠し味としてウスターソースとケチャップを入れサッと炒める。
- 6
小口切りにした青ネギをのせて完成。
コツ・ポイント
カレー粉ではシャープな辛さになりますが、ターメリックとチリを使う事でまろやかで風味の良いインド料理風のカレーソテーになります。このターメリックとチリの味に青ネギがとても合います。さらにカレー風味を引き立ててくれます。
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