お洒落に糖質オフ#43 蒸しチキン

政治哲学者・中村聡一
政治哲学者・中村聡一 @cook_40094186
神戸

美味しくお洒落に健康に

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創作

お洒落に糖質オフ#43 蒸しチキン

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材料

2人
  1. 丸鳥 1
  2. 適量
  3. ニンニク ふたかけ
  4. 生姜 適量
  5. 青ネギ 適量
  6. オリーブ 適量
  7. レモンリキュール 適量
  8. 適量
  9. バルサミコ 適量

作り方

  1. 1

    小ぶりな丸鳥のお腹に、塩、ニンニク、生姜、青ネギ、オリーブ油を詰めて、凧糸で巻きます。圧をあけて70分蒸す。

  2. 2

    できあがり

  3. 3

    バットに

  4. 4

    受け皿に残った蒸し汁

  5. 5

    レモングラス、豆、鳥をさばいた中身(ガラ、ニンニク、生姜、青ネギ)を。レモンリキュールとバルサミコ少々。火に。

  6. 6

    レモンリキュール

コツ・ポイント

うまい

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政治哲学者・中村聡一
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神戸
テニス桜田倶楽部の初代No1プロ選手です。全日本テニス順位一般男子シングルス1位、世界Jrランキング7位でした。今は大学でリベラルアーツ哲学を教える。料理は趣味。楽しくやれてます。料理の本を出版するのが夢です。YouTube料理チャネルを開設しました。政治哲学者 中村聡一の『エブリデイ・キュリナリィ』チャネルhttps://youtube.com/@s-nakamura.culinary.channel 
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