ジュワ☆茄子とにんにく麹豚こまの甘辛炒め

発酵家族
発酵家族 @85kazoku

茄子はレンチンしてから焼くとヘルシーに時短で作れます
カリカリに焼いた豚こまとジュワっと茄子。甘辛味でご飯が進みます♪

このレシピの生い立ち
B級品の茄子を使っておいしいおかずを作りたくて考えました。

ジュワ☆茄子とにんにく麹豚こまの甘辛炒め

茄子はレンチンしてから焼くとヘルシーに時短で作れます
カリカリに焼いた豚こまとジュワっと茄子。甘辛味でご飯が進みます♪

このレシピの生い立ち
B級品の茄子を使っておいしいおかずを作りたくて考えました。

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材料

  1. 豚こま肉 200g
  2. にんにく 大さじ2
  3. 茄子 300g(3~4本)
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. ☆砂糖 大さじ1
  6. ☆醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚こま肉ににんにく麹を加えて混ぜる。そのまま10分おく。

  2. 2

    茄子は幅2cmの輪切りにして耐熱容器に入れる。水を加えて少し混ぜて水を捨てる。もう1回繰り返す。レンジで6分加熱する

  3. 3

    フライパンに片栗粉を加えて混ぜる。全体に広げて油をフライパンの周りから加える。弱めの中火でカリカリに焼く

  4. 4

    茄子は水を加えて軽く混ぜ水を捨てる。もう1回繰り返す。軽く絞る。

  5. 5

    豚こま肉の下に茄子を置く。

  6. 6

    茄子が香ばしく焼けたら火を止めて☆を加えて混ぜる。

  7. 7

    器に盛り付ける。

コツ・ポイント

☆を加えると焦げやすいので火を止めます。
にんにく麹を使うのでにんにくを用意する必要がありません。
洗った茄子は水分が残ったまま加熱します。
茄子は数回洗うとアクが減って食べやすいです。

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発酵家族
発酵家族 @85kazoku
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3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。クックパッドアンバサダー2021HP http://epoch-hakko.net/insta https://www.instagram.com/85kazoku/
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