ごま沢山！ほうれん草のサラダ
shineスポーツ @cook_40299785
鉄の推奨量(おすすめ量)の1/3が摂れるサラダです！
このレシピの生い立ち
ほうれん草を美味しく食べれるようにごまをたくさん入れるアレンジをしました！
ごま沢山！ほうれん草のサラダ
鉄の推奨量(おすすめ量)の1/3が摂れるサラダです！
このレシピの生い立ち
ほうれん草を美味しく食べれるようにごまをたくさん入れるアレンジをしました！
作り方
- 1
ほうれん草とベーコンを切る。
この間にゆで卵を作る。 - 2
ほうれん草とベーコンを耐熱容器に入れ、電子レンジで600W2分で加熱する。
※写真は加熱後のほうれん草とベーコンです。 -
- 3
ゆで卵を切り、ベーコンとほうれん草に混ぜ合わせ、器に盛りつける。
-
- 4
ごまドレッシングとごまを混ぜ、盛り付けた器にかけて完成！
-
- 5
こちらの写真で栄養価を示しています！
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コツ・ポイント
電子レンジ調理で簡単に仕上げました！
ごまドレッシングに追いごまして、ごま風味を強調しました！
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