切り干し大根の塩昆布炒め
クックOFTUMQ☆ @cook_108175018
調味料は使ってません。塩昆布とシーチキンの味で充分美味しいです。
このレシピの生い立ち
一度適当に作ってみたら美味しくて、何度も作っています
アプリでひらく作り方
- 1
切り干し大根は水に浸し、戻しておく
- 2
ピーマン、にんじんは千切りにする
- 3
戻した切り干し大根の水気をしっかり絞る
- 4
シーチキンのオイルをフライパンに入れて、2を炒める
- 5
ある程度火が入ったら、3も加え炒める
- 6
5に、シーチキンと、塩昆布を加えて味付けし、出来上がり
- 7
アミエビや、胡麻も加えるとカルシウムも取れます
コツ・ポイント
特にないです。
似たレシピ
ピーマンとツナの塩昆布炒め
かなり簡単で時短なのに栄養たっぷりのメニューです！調味料を加えなくても、ツナ缶と塩昆布でしっかり味がついてます。
muucana 
ピーマンとツナの塩昆布炒め
ピーマンとツナを塩昆布とバターで炒めました
塩こんぶと切り干し大根などの炒めもの
味付けは塩こんぶ(ふじっこ)だけ♪塩こんぶ味がほどよく、切干し大根の歯ごたえが食欲をそそります包丁使わず出来ますよ☆
簡単お弁当おかず☆ピーマンの塩昆布炒め
調味料は塩昆布のみ！簡単で美味しい、すぐできる副菜おかずです。
パプリカと切り干し大根の塩こんぶ炒め
切干大根が塩こんぶのうまみを吸収して、パプリカの甘味に合体！
簡単！ピーマンとツナの塩昆布炒め
ツナと塩昆布のうまみがピーマンに合い、箸がすすみますよ
ツナとスナップエンドウの塩昆布炒め
スナップエンドウ大量消費！ツナと塩昆布のうま味でポリポリとまりません♡ツナ缶は油ごと使うので経済的！😆
カラフルピーマンの塩昆布炒め
赤、黄、緑のピーマンを塩昆布とシーチキンのうまみもりもりコンビで炒めました。お弁当の彩りにピッタリです。
のらぼう菜の揚げ玉炒め～塩昆布味～
調味料は塩昆布だけ♪油も揚げ玉から出る油で充分炒められます。
大根と人参とピーマンの塩昆布炒め
今流行の塩昆布。気になっていたので使ってみました。こんな簡単でおいしいなら、もう手放せなくなるかも！
干し大根と塩昆布の油炒め
干し大根と塩昆布で、ご飯に合う一品が出来ました。
ピーマンと人参の塩昆布炒め
5分で副菜！塩昆布だけで美味しいあと一品の出来上がり♪
キャベツとツナの塩昆布炒め。
一分レシピです。材料はたったの３つ！調味料は塩昆布にお任せです。
ピーマンとちりめんじゃこの塩昆布炒め♪
調味料は塩昆布のみ！昆布のだしとちりめんじゃこの塩分がピーマンに絡んで美味しいです♪
♪かぶとツナの塩昆布炒め♪
味付けは塩昆布だけですが、ごま油の風味やツナの旨味も味わえます！かぶのホクホク感もおいしいですよ。
簡単❤ゴーヤと豚肉の塩昆布炒め❤
調味料は塩昆布のみ！！簡単すぎます(*^^)v
ミニーぴょん 
簡単美味★ピーマンとツナの塩昆布炒め
お弁当の作り置きに、おつまみに、ごはんのお供に。ツナの油と塩昆布の塩味で、病みつきになります♪
簡単ご飯のお供・茄子とツナの塩昆布炒め
ツナと塩昆布だけの味付けで旨味たっぷり
ピーマン♡パプリカのツナ塩昆布炒め
あっという間にできて冷めても美味しく、お弁当の彩りにもピッタリ(o^^o)ツナと塩昆布の旨みたっぷりで意外としっかり味♡
白菜の塩昆布炒め
塩昆布を使って野菜を無駄せずに一品完成です♪♪
塩昆布とピーマンの豚バラ炒め
塩昆布の味だけで十分調味料いらず。スキレット鍋を使ってそのまま食卓へ。キャンプなどでもお酒の箸休めにもなります
◆簡単副菜♡ツナとピーマンの塩昆布炒め◆
調理時間約10分！ツナ缶のオイルで炒め、塩昆布で旨味と塩味♪ご飯のに合うお手軽副菜♡箸休めやお弁当のおかずにも(*^O^*)
ピーマンとツナの塩ふき昆布炒め
調味料いらずの簡単レシピです！お弁当やおつまみにもおすすめです。
ピーマンの塩こんぶ炒め
ピーマンに塩こんぶがあって美味しい一品です
鶏肉と塩昆布のペペロンチーノ風炒め
塩昆布を調味料代わりに使ってます。
ちくわとピーマンとベーコンの塩昆布炒め
塩昆布とベーコンの塩味だけで、美味しい炒め物ができあがります！調味料は使わずササッと小鉢が一品作れます！
家政科チョコ 
ほうれん草の塩昆布炒め
調味料は塩こんぶだけの簡単メニューです！
とくちゃんmama★ 
お弁当に♪ピーマンの塩こんぶ炒め
塩こんぶの旨みで冷めてもおいしい♪
atchocolat 
ピーマンと竹輪の塩昆布炒め☆
ピーマン消費に！塩昆布で調味料なしで簡単もう1品！
あと一品に！超簡単！ピーマンの塩昆布炒め
塩昆布とピーマンだけで出来る炒めものです。塩昆布だけの味付けでかなり美味しいです♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23915976
