簡単！コロコロいんげん
管理栄養士監修★旬レシピ
このレシピの生い立ち
手軽に栄養を摂れるレシピを考えました。
作り方
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動画はこちら。https://youtu.be/_GUggk4NLSk
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- 2
ちくわにいんげんを詰める。
- 3
食べやすい大きさに切る。
- 4
電子レンジ800Wで2分間加熱する。
- 5
塩こしょうを加え、混ぜる。
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コツ・ポイント
ちくわは高タンパク質。イングンは、βカロテンやビタミンC、食物繊維をバランスよく含んでいます。これらの栄養素は、新陳代謝を活発にし、疲労物質を蓄積させない働きをします。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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