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白だしで簡単☆夏休み昼食☆ふわ玉ツナご飯
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白だしで簡単☆夏休み昼食☆ふわ玉ツナご飯-レシピのメイン写真

白だしで簡単☆夏休み昼食☆ふわ玉ツナご飯

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

お子さんの夏休みランチにいかがですか
白だしとツナのあっさりした汁&ぷるトロ玉子が優しい
ご飯にぶっかけ
想像の3倍旨

このレシピの生い立ち
冷やご飯が余っていたので
熱々ふわふわ玉子汁をかけたご飯なら、1品で栄養満点なランチになると考えました
子どもに人気なツナ缶なら、パクパク食べてくれそう
白だしを使うから簡単、5分で出来上がり
洗い物もラクです
大人は薬味入りでご満悦です◎

お子さんの夏休みランチにいかがですか
白だしとツナのあっさりした汁&ぷるトロ玉子が優しい
ご飯にぶっかけ
想像の3倍旨

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冷やご飯が余っていたので
熱々ふわふわ玉子汁をかけたご飯なら、1品で栄養満点なランチになると考えました
子どもに人気なツナ缶なら、パクパク食べてくれそう
白だしを使うから簡単、5分で出来上がり
洗い物もラクです
大人は薬味入りでご満悦です◎

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

お子さんの夏休みランチにいかがですか
白だしとツナのあっさりした汁&ぷるトロ玉子が優しい
ご飯にぶっかけ
想像の3倍旨

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冷やご飯が余っていたので
熱々ふわふわ玉子汁をかけたご飯なら、1品で栄養満点なランチになると考えました
子どもに人気なツナ缶なら、パクパク食べてくれそう
白だしを使うから簡単、5分で出来上がり
洗い物もラクです
大人は薬味入りでご満悦です◎

お子さんの夏休みランチにいかがですか
白だしとツナのあっさりした汁&ぷるトロ玉子が優しい
ご飯にぶっかけ
想像の3倍旨

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冷やご飯が余っていたので
熱々ふわふわ玉子汁をかけたご飯なら、1品で栄養満点なランチになると考えました
子どもに人気なツナ缶なら、パクパク食べてくれそう
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材料

  1. ご飯 茶碗1杯
  2. ※水 300cc
  3. ※白だし 大さじ1.5
  4. ※みりん※醤油 各小さじ1
  5. ※ツナ缶 1/2缶
  6. 片栗粉、水 各小さじ1
  7. 卵 1個
  8. お好みで『梅、大葉、みょうが(子ども無し)』 2枚、1個、1/2本
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作り方

  1. 1

    鍋に※を入れ煮立たせる

    合わせた水溶き片栗粉を流す
    すぐにぐるぐる、よく混ぜる

    • 白だしで簡単☆夏休み昼食☆ふわ玉ツナご飯作り方1写真
  2. 2

    溶いた卵を細長く、チョロチョロ入れてね(10秒くらいかけて)
    入れ終わるまで、絶対に触らないよ!
    最後、箸でぐるり

    • 白だしで簡単☆夏休み昼食☆ふわ玉ツナご飯作り方2写真
  3. 3

    ご飯に熱々をぶっかけて、出来上がり♪

    お好みで『叩いた梅、千切り大葉、みょうがをのせても♪』
    冷やして食べても旨

    • 白だしで簡単☆夏休み昼食☆ふわ玉ツナご飯作り方3写真

コツ・ポイント

・お子さんには、薬味なし、ツナだけで美味しいです

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/07/24 02:56に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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