<ナチュラルハイジーン>生野菜サラダ
クックHQVNR1☆ @cook_40403649
丸1日生野菜果物中心の生活5日目位で、1日のうち2度目のお通じで久し振りにバナナの形で嬉しくなりました。
このレシピの生い立ち
ガンを克服した人が紹介してくれたナチュラルハイジーンの本に巡り会い、生野菜果物中心の生活スタイルにし始めた時に作りました。
<ナチュラルハイジーン>生野菜サラダ
丸1日生野菜果物中心の生活5日目位で、1日のうち2度目のお通じで久し振りにバナナの形で嬉しくなりました。
このレシピの生い立ち
ガンを克服した人が紹介してくれたナチュラルハイジーンの本に巡り会い、生野菜果物中心の生活スタイルにし始めた時に作りました。
作り方
- 1
どんぶり(お弁当には大きめタッパー)にサニーレタスやキャベツ、青梗菜、水菜などお好みで入れて、ニラや人参をちらす
- 2
クルミなどのナッツ類を刻んだり冷凍ベリーなどお好みの果物をトッピング。
- 3
ドレッシングは使わずに、漬け物を少し刻んで、サラダに混ぜ込むかトッピングします。
コツ・ポイント
生で量が多い分、食べるのに時間がかかります。よく噛むことで20分は軽く超えると思うので、満腹感も得られますが、休憩中に時間が足りなくならないように分量は調整してください
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