作り方
- 1
小松菜はサッと洗った後、電子レンジで加熱した後、冷まして小松菜の水分を絞ります。小松菜は適量にカットします。
- 2
フライパンにごま油を加え、熱したらちりめんじゃこを加え炒めます。
- 3
卵を加え炒めたら、カットした小松菜を入れて炒めて塩胡椒で味付けして出来上がり。
コツ・ポイント
カルシウム補給にぴったりです。
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