ナスのサブジ

ルチアーノ★★★
ルチアーノ★★★ @cook_40174145
 山形

ナスを北インドの惣菜サブジにしました。クミンなどのスパイスで香り高く炒め煮にします。カレーのサイドメニューにいかがでしょう。

ナスのサブジ

ナスを北インドの惣菜サブジにしました。クミンなどのスパイスで香り高く炒め煮にします。カレーのサイドメニューにいかがでしょう。

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材料

2人分
  1. ナス 4本
  2. マスタードシード 小さじ1
  3. 鷹の爪輪切り 4~5片
  4. ニンニクみじん切り 1/2かけ
  5. クミン 小さじ1
  6. ふたつまみ
  7. ターメリック
  8. サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    ナスを皮が黒くなるまでグリルし冷水につけます。皮がつるりとむけます。ヤケドに注意。

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱してマスタードシード、ニンニク、鷹の爪を炒める。香りがたったらニンニクを焦がさないようにナスを炒めます。

  3. 3

    クミン、ターメリックを加え油を絡めます。冷めるまで放置。完成です。スリランカカレーに添えてみました。

コツ・ポイント

①ナスの皮をむくとき一部実から離れない場合があります。その皮部分を再度グリル&冷却するとむけます。

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 山形
男子厨房に入るべし!渡仏したときに食べたプロヴァンスのブイヤベースに衝撃を覚え、フレンチ、イタリアンを家庭で楽しみたいと思い始めました。ジェノベーゼ作りにとバジル栽培やその他ハーブ、野菜も作っております。気軽にお試しくださいませ。
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