簡単副菜。もやしと油揚げの煮びたし

油揚げと多目のかつお節で小松菜をシンプルに味付け！小松菜は茹でてから使います。シャキシャキ！食感が残ってます。

2012・4・25ピックアップ＆2017・4・1レシピ本掲載感謝♪もやしを炒めて油揚げを加えさっと煮るだけ☆あと一品にも

油揚げだけの、煮物です(^_^)v簡単で、あと１品って時にいかがですか(^_-)-☆

あと１品に、もやしがしゃきしゃきの煮びたし♫いかがですか☆

簡単♪小松菜と油揚げとにんじんの煮びたし♪おかずに一品プラスでほっと落ち着く味です♪

煮るのはたったの5分だけど、油揚げに味が染みててもやしもシャキシャキで美味しいです(^-^)

安い・簡単早い・おいしいの三拍子そろったもやしの煮びたしは我が家の定番おかずです

スイスチャード（ふだん菜）を油揚げと麺つゆで、ささっと簡単シンプルな煮びたしにしました。あともう一品という時に是非。

はくさいがたっぷり食べれるレシピです。薄味だからいくらでもいけちゃいます。

本日は小松菜と油揚げの煮びたしを紹介します！

とっても簡単に、そしてお安く一品。

✱2014/02/18 話題入り感謝✱お財布に優しい野菜の優等生「もやし」の副菜です。

あと一品！そんな時に安いもやし＆しめじの煮びたし♥冷めても美味しくいただけますよ！ヘルシーなのでダイエット中にも♪

ほんのりオイスター香るオクラの煮びたし☆油揚げの旨味で美味しくなるよ♫夏は冷やして食べるのもおススメ☆

水菜と油揚げで簡単な煮びたしを作ってみました。

お稲荷さん用の油揚げを煮た、甘辛い煮汁を煮浸しに利用してみました！

とろとろで美味しい茄子の煮浸し。冷やして食べると最高です。我が家は薄味ですのでお好みで醤油を調整してください。

お財布に優しいもやしがメインの、電子レンジでチンするだけの超簡単レシピ♪副菜に１品いかがですか♡

簡単にできるお助け一品。白菜と油揚げのシンプルなおかずです。

小松菜と油揚げの煮びたし。いつもと変えて、しょうがを加え、油揚げは香ばしく焼き、あえてみました。

油揚げと一緒に食べれば苦味も気になりません♪

キャベツの甘みがとってもおいしく感じる煮物です。すぐに出来るので忙しい日にもささっと作れて重宝します。冬は白菜でどうぞ。

小松菜と油揚げが有れば簡単に出来ます。今回はしらすと人参を追加してチョット贅沢にしました。美味しいですよ(^^♪

シャキシャキのもやしとぷりっぷりで美味しいちくわのだしが出てる煮びたしです。

水菜にはダイエット中不足しがちなカルシウムとβ‐カロテンがたっぷり！油揚げを加えて、更にカルシウム豊富な一皿に

小松菜と油揚げでさっと出来ます。緑のおかずが欲しいときにどうぞ。お弁当にも。

油揚げをふっくらと煮上げるコツは油抜き！小松菜がたっぷり頂ける素朴な煮物です。子供や男性が喜ぶしっかり目の味付けです。

スナップエンドウを煮物に

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。水菜は100円前後で買えるお財布に優しい食材。水菜、油揚げを切りそろえたら、あとは電子レンジで調理して白だしに浸すだけ！とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

簡単にできる煮びたしです。ホットサラダの感覚で青物を積極的に摂りたいです。