乳製品不使用!バターナッツのポタージュ

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rinrin8 @cook_40055216

素材の味を活かしたパンプキンスープ。
乳製品やスープストックも一切使わず、調味料は塩麹のみのシンプルなスープです。クリーミー感を出すために生カシューナッツを加えるのがポイントです。

乳製品不使用!バターナッツのポタージュ

素材の味を活かしたパンプキンスープ。
乳製品やスープストックも一切使わず、調味料は塩麹のみのシンプルなスープです。クリーミー感を出すために生カシューナッツを加えるのがポイントです。

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材料

バターナッツ1玉分
  1. バターナッツ 1玉
  2. カシューナッツ 100g
  3. 塩麹 大さじ2
  4. 600〜800cc

作り方

  1. 1

    バターナッツを適当な大きさに切り、タネを除き、柔らかくなるまで蒸す

  2. 2

    皮を除き、ブレンダーに入れて、ほか材料も加える

  3. 3

    2分ほどよく撹拌して、温めたいときはさらに撹拌してできあがり。

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かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみなど不定期にアップしています。健康は食から!添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者ヨガパーソナルトレーナークックパッド福岡座談会1期生
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