とっても簡単★きくらげと胡瓜の春雨サラダ

きゅうりの消費にもってこいな1品です！お酢でさっぱり、きくらげを入れることで食感も豊かになって美味い！

低カロリー高たんぱく質サラダ。コリコリのキクラゲが美味しい。

作り置きダイエットレシピ♪スーパー食物繊維食材の木耳(きくらげ)とシャキシャキ食感の豆苗をオイマヨで♡

キクラゲの美味しい食べ方ってコレだったんだ！と閃いた春雨サラダです(^^)

酢にオイスターソースとごま油を合わせて、酸味を抑えてコクのある春雨サラダを作りました。ツルツル＆コリコリ食感を楽しんで♪

もう少し食べたいな、作り置きとか簡単で美味しいのが冷蔵庫に入ってたらなぁ、ってかたにかなりおすすめ！スライサーでより簡単♪

夏向きさっぱりサラダです♪きゅうりのシャキシャキとタコのコリコリがいいですよ。おつまみとしてもよいです(^^)

鶏チャーシュー、薄焼き卵、きゅうり、ワカメのほかにプチトマトや枝豆も相性抜群な副菜になります。お弁当にもどうぞ。

春雨とキクラゲの弾力感と、海老のぷりぷり感が、めちゃ合います♪

具は炒り卵とキクラゲのシンプルな春雨サラダです。好みで仕上げにゴマをふっても美味しいですよ。

コリコリの食感でしっかりした味が美味しい春雨サラダ♡

主菜が中華の時の副菜にぴったり♡もやしのシャキシャキとキクラゲのコリコリ、春雨のチュルチュルで食感が美味しい〜♫

春雨サラダにシメジを入れてみました。意外に相性良いです。

はるさめ きくらげ カニカマをナンプラーと醤油でサラダにしました(●´ω｀●)気分はTHAILAND♪

簡単混ぜるだけ！春雨とワカメは分量計らず適当に入れてしまったのでキュウリに合う量なら大丈夫だと思います♡

お酒のすすむサラダです♪コチュジャンの量でお好みのピリ辛度合いに調節！お箸が止まらなーーい♪コリコリした食感もいいです♪

たまごとキュウリが合う

栄養量エネルギー:49kcalたんぱく質:0.6gカリウム:73mgリン:15mg食塩相当量:0.6g

ピリ辛風味で食が進みます♪

ささっと春雨サラダを作りたいときに、手間を抜いて作りました。上の写真は全量の半分～1/3量くらいです。

きゅうりと卵だけの、シンプルな春雨サラダです。

さっぱりしながらも、ピリッとした辛さがおつまみに最高です。きゅうりともやしのシャキシャキ感が後引きます。

春雨、きゅうり、ハムのめっちゃ定番メニューです

きゅうりとハムがあまってたので

市特産のにんじんを使った春雨サラダ。食感が楽しく、食べごたえのあるレシピです。介護食としても召し上がれます。

あっさりした味で、食が進みます！ハムときゅうりの愛称もあってます！

中華風春雨サラダのアレンジレシピです！水菜のシャキシャキ感が美味しい1品☆お好みでハムやキュウリをいれてください！

余りものと自分の好きなもの、色々入れてみました。マヨネーズの春雨サラダばかり作っていたので、ちょっと趣向を変えて今回は醤油ベースで。たれを作るのが面倒＆微妙に残っていたドレッシングがあったので使いました。

簡単でうま～い♪

シンプルな味付けのサラダは、具だくさんが美味しいですね。冷蔵庫にあるお野菜を沢山使って、色々な食感を楽しんでください。作り置き甘酢活用サラダです＾＾