もずくの酸辣湯風スープ

つくばみらい市 @cook_40300009
生活習慣病予防教室で作った、塩分控えめレシピです。酸味と辛味で味にアクセントを出していて、減塩とは思えないおいしさです。
(一人分)エネルギー:43kcal、食塩相当量:0.6g
もずくの酸辣湯風スープ
生活習慣病予防教室で作った、塩分控えめレシピです。酸味と辛味で味にアクセントを出していて、減塩とは思えないおいしさです。
(一人分)エネルギー:43kcal、食塩相当量:0.6g
作り方
- 1
もずくはさっと洗って水気をきり、ざく切りにする。しめじは石づきを落としほぐす。
- 2
にんじんは短冊切り、長ねぎは斜め薄切りにする。
- 3
鍋に水とにんじんを入れて火にかけ、沸騰したらしめじと長ねぎを加える。食材に火が通ったら、もずくと■の調味料を加える。
- 4
再度沸騰してきたら、卵をよく溶いて回し入れ、卵が固まったら火を止める。
- 5
器に盛り、小口切りにした小ねぎを飾り、お好みでラー油をかける。
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