じゃこと小松菜の玄米おにぎり

大量に作って冷凍し、食べたい時にチンして食べる栄養おにぎり

とても、さっぱり食べれる、お手軽おにぎり！

カルシウム、ミネラルが摂れる健康おにぎりです。豆乳などと一緒に朝ごはんにする事でカルシウムの吸収を促進しましょう。

そのままでは食べにくい玄米も色々混ぜたおにぎりにすると白米以上に美味しい。

玄米の食感が美味しいおかかおにぎり！

お雑魚をカリカリに炒めた香ばしさが青菜の苦みも消して美味しい栄養おにぎりになってます。祝☆話題入り～♬

ピクニックや運動会　お夜食などに　栄養も取れるおにぎりです♡

桜えびとじゃこの香ばしさと、梅干しと昆布が玄米の味を引き立て、具沢山おにぎりです！とても美味しいのでぜひ(^^)

体に良い玄米ご飯を体に良いものと組み合わせたらすっごく美味しく食べられました♪じゃこが香ばしいです❤

ひじきとじゃこで、カルシウムたっぷりの栄養満点おにぎり

おにぎり一つでも栄養いっぱい取れますように...♪じゃこと小松菜でカルシウム補給

栄養満点の緑のおにぎりです。

かみしめるごとに玄米ごはんの甘みとちりめんじゃこの旨味が広がり、しょうがの香りがよいアクセントになったおにぎりです！！

かつおぶしが香ばしい美味しいおにぎり(^-^)玄米がプチプチで美味しい♪

焼きおにぎり用です♡♡冷凍保存用常備おにぎりです♡♡

毎日のお弁当に飽きのこないおかか味のおにぎりです！

台湾土産の大きなからすみで贅沢おにぎり！大葉でサッパリ美味しいよ～

シャキシャキ菜っ葉とちりめんじゃこ、体に嬉しい健康おむすび召し上がれ～(*^o^*)

湯がいた小松菜で簡単♪市販のお握りのモトなんていりませんよー！自分で作るから、安心安全無添加！

炭水化物だけじゃなく、たんぱく質も取れる栄養満点おにぎりです(*^^*)

このおにぎりだと小松菜苦手なうちの子供は沢山食べてくれます！子供用だとたらこか梅干しで作ってね！栄養満点なので是非♡

暑い毎日なので、ランチ休憩にパクッと食べられる、旨味と食感のあるさっぱりおにぎりを作ってみました。

三種のオニギリ作りました

☆嫁ちんのおにぎりシリーズ☆ご飯にも味をつけるのがポイントです

カルシウムにセサミン、鉄分やビタミン…もろもろ摂れちゃう美味しいおむすびコロリン♪

簡単！栄養満点！バター風味のおにぎりです！

お疲れ気味なら、ピーマンたっぷりおにぎりをどうぞ。じゃことゴマも入って、栄養バランスは完璧です。

梅しそのおにぎりってとっても美味しいです♡

ゴマの香りが食欲を誘います☆

小松菜とじゃこのふりかけ（ ID19376015 ）はしっかり味なのでおにぎりにぴったり。カルシウムもたっぷり。