わかめとはんぺんのさっぱり和え

スノーキッチン @snow_kitchen_191718
10分で作れる簡単副菜。わかめたっぷりで栄養満点☆ふわふわのはんぺんが優しい食感でお子様も食べやすいです。10分で作れます♪
作り方
- 1
はんぺんを食べやすい長さの薄切りにする。
わかめは水に5分つけて塩抜きし、水気をしぼって食べやすい大きさに切る。 - 2
白胡麻以外を和える。
- 3
器に入れ、白胡麻をふる。
コツ・ポイント
はんぺんが水分を吸ってくれるので調味料が少なくても味がしっかりつきます。
みりんは日の出みりんを使いました。日の出みりんは甘みが強いため、他のみりんを使う時は味をみながら量を調整してください。
似たレシピ

わかめとはんぺんの胡麻和え
わかめとはんぺんの対照的な食感が癖になる胡麻和え。マヨでまろやか、わさびの辛みが何とも言えない~!簡単です。


ワカメとちくわのはんぺん粒マ・ナムル
はんぺんの優しい歯ごたえ❤️


はんぺんとねぎとわかめのごま油香るスープ
時短で簡単で美味☆ふわふわ食感のはんぺんとねぎとわかめがごま油香る鶏がらスープによく合います♡食卓にぜひ♪


あと一品に☆はんぺんの磯部焼き
15分で作れるはんぺんレシピ!はんぺんの塩味がマヨネーズのコクと合って美味しくなります♪ふわふわでお子様も食べやすい☆


甘だれはんぺんおにぎり~ワカメゴマ入り~
ふわふわはんぺんにごまワカメを混ぜ込んだご飯を詰め、醤油の甘だれを絡めおにぎり風にしてみました♪


水菜とはんぺんの胡麻マヨ和え❤
栄養満点の副菜。はんぺんのふわふわがたまりません(*^ω^)ノシ


簡単美味しい【はんぺんとわかめのお吸い物
簡単に出来て旨味たっぷりでとっても美味しい、ずっと作っている『はんぺんとわかめのお吸い物』です。


きゅうりとはんぺんのふわふわツナマヨ和え
はんぺんがふわふわ面白い食感で、おつまみにもぴったひです☆


はんぺんのすまし汁
ふわっと優しい食感のはんぺんのすまし汁はいかがでしょうか?


はんぺんのお吸い物。
ハンペンのフワッとした食感がたまらない♪子どもも喜ぶ一品です♡2014.7.10話題入りthank you!


わかめと小松菜のふりかけ
小松菜とわかめの食感が良く、栄養満点のふりかけ。お子様にもおすすめの一品です。


はんぺんのかき玉汁
はんぺんがふわふわで、お汁もやさしい味です(*^^*)


はんぺんのさっぱり和え
ポン酢の酸味とはんぺんの甘みがマッチしておかずにもおつまみにもオススメです^_^


はんぺんすまし汁
あっさりしたすまし汁になります。はんぺんとワカメは火が通りやすいので、時短で作れちゃいます。


簡単!はんぺん枝豆焼き
ふわふわおいしい!枝豆の食感とよく合う簡単はんぺん焼きです!


簡単ウマウマ♡はんぺんのアボカド和え
はんぺんのフワフワした食感にアボカドマヨがクセになるおいしさです(◕‿◕❤


はんぺんと残り野菜の簡単コンソメスープ
はんぺんのふわふわした食感が特長☆やさしい味の簡単コンソメスープです。残り野菜たっぷりの具だくさんでどうぞ。


ふわふわポカポカ!はんぺん麻婆♪
はんぺんのふわふわ感が美味しく、簡単に作れるはんぺん麻婆です。


☺はんぺんの胡麻和え☺
はんぺんの胡麻和えもイケるよ(◕‿<)g”簡単手間いらず♬お子様も大好きな味だよ♡


簡単 はんぺんのお焼き
はんぺんのフワフワ感が 美味しい お焼きです


かぼちゃとはんぺんのサラダ
はんぺんが入ってるから、ふわふわな食感のサラダ☆


ふわふわ♡はんぺんタマゴサラダ
ふわふわはんぺんで食感も楽しいサラダ。ゆで卵があれば、火も使わず簡単です♡


レタスとわかめのサラダ
レタスとわかめを調味料と混ぜるだけの簡単サラダです!切るとき手でちぎればお子様とも簡単に楽しく作れるサラダです。


◆◇はんぺんとワカメのぬた◇◆
はんぺんがシュワシュワ~っと柔らかい触感の優しい『ぬた』です♪食欲の落ちがちな夏の食卓にいかがですか?


炒めハンペンの海苔まぶし
ハンペンのふわふわした食感もいいよね~おかずと言うより酒のつまみ向きかも!!


ふわふわ!ハンペン入りハンバーグ☆
ハンペン入りなんで、食感が滑らか。軽く感じて食べやすいです


簡単!はんぺんバーグ*幼児食
ポリ袋で材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピです。はんぺんでふわっと軽い食感で食べやすいです。


はんぺんとカニカマでお手軽海老マヨ風♪
はんぺんとカニカマで海老マヨ風の味付け♪海老のような風味とふわふわ食感がありボリュームも◎20分くらいで作れます!


なますアレンジ~はんぺん入り
はんぺんのふんわり食感が加わった、新感覚のなます。酸味が和らぐので、小さなお子様にも食べやすいです。


お豆腐とわかめのふわふわ焼き
わかめ入れすぎ感はありますが、食感はふわっふわです♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24383453