カブとワカメのサラダ☆ダイエット☆常備菜
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
時間が経つほど美味しくなるので、冷蔵庫に作り置きしておきたいサラダです
美味しくして、一気食いされてしまうのですが、あと1品があると、心が安定します
かぶは茎や葉まで生食できます
かぶは塩揉みしなくてもできますが、水分を少し抜くと調味料が入りやすくなります
調味料が水っぽくならないので、日持ちがします
乾燥ワカメでかさ増ししました
かぶとの相性が抜群によく、お腹にもたまるので、ダイエット中は大変お世話になっています
海藻は腸活にも◎
今夜の夕食にいかがでしょうか？
カブとワカメのサラダ☆ダイエット☆常備菜
時間が経つほど美味しくなるので、冷蔵庫に作り置きしておきたいサラダです
美味しくして、一気食いされてしまうのですが、あと1品があると、心が安定します
かぶは茎や葉まで生食できます
かぶは塩揉みしなくてもできますが、水分を少し抜くと調味料が入りやすくなります
調味料が水っぽくならないので、日持ちがします
乾燥ワカメでかさ増ししました
かぶとの相性が抜群によく、お腹にもたまるので、ダイエット中は大変お世話になっています
海藻は腸活にも◎
今夜の夕食にいかがでしょうか？
作り方
- 1
カブはスライサーで薄切り、分量外の塩小さじ1/2をふりかける
10分後水気を絞る
ワカメは水で5分戻し水気をとる -
- 2
※、1を合わせ出来上がり♪
-
クックパッドアンバサダー2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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塩揉みした大根に、わかめを合わせた簡単なサラダたくさん作って常備菜にすれば、魚や肉の付け合わせにぴったりな副菜ですしっかり水気を絞るので、調味料が馴染みます大根だけでなく、ワカメが入る事で満足感があります家にアルモンデ、サッとあと1品が作れるのも嬉しいポイントですぜひ、作り置きにいかがでしょうか？#クックパッドアンバサダー2024
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![[おつまみに]わかめともやしサラダ♡-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/3663320/240x320cq80/photo.jpg)
[おつまみに]わかめともやしサラダ♡ [おつまみに]わかめともやしサラダ♡
写真の画像はもやし半分+乾燥わかめ大さじ1.5杯くらいです調味料の分量は私が作った分量ですが好みに合わせてください♡
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