ホタルイカと菜の花の和風サラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

ニンニクと生姜のドレッシングで…。

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材料

3人分
  1. 菜の花(加熱済) 60~65g
  2. ホタルイカ 100g
  3. ◎すり生姜、すりニンニク 各3g
  4. ◎エキストラバージンオイル 10g
  5. レモン 5g
  6. ◎塩、黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    菜の花は茹でる。または、ラップで包んでレンジで加熱をする。粗熱を取って、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    ホタルイカも盛り、◎を混ぜ合わせたドレッシングを回しかける。

コツ・ポイント

ホタルイカはスーパーで購入したもの。熱湯を回しかけて、サッと臭みを取るひと手間をお勧めします。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2370件感謝です。
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