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イヌノシタのムニエル【食遺産】
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イヌノシタのムニエル【食遺産】-レシピのメイン写真

イヌノシタのムニエル【食遺産】

発見!食遺産・公式
発見!食遺産・公式 @syokuisan_tvo

大阪府・泉佐野市の名産“イヌノシタ”を使ったレシピ。
フレンチシェフ直伝!
フライパン一つで簡単に作れる、本格ムニエルです♪

このレシピの生い立ち
テレビ大阪で毎週日曜12時29分から放送の「発見!!食遺産」で紹介したレシピ。
犬の舌のように見える形から”イヌノシタ”と名付けられました!
夏の産卵に向けて身に脂がのる12月~3月が一番美味しい季節なんだそう♪

大阪府・泉佐野市の名産“イヌノシタ”を使ったレシピ。
フレンチシェフ直伝!
フライパン一つで簡単に作れる、本格ムニエルです♪

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テレビ大阪で毎週日曜12時29分から放送の「発見!!食遺産」で紹介したレシピ。
犬の舌のように見える形から”イヌノシタ”と名付けられました!
夏の産卵に向けて身に脂がのる12月~3月が一番美味しい季節なんだそう♪

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大阪府・泉佐野市の名産“イヌノシタ”を使ったレシピ。
フレンチシェフ直伝!
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犬の舌のように見える形から”イヌノシタ”と名付けられました!
夏の産卵に向けて身に脂がのる12月~3月が一番美味しい季節なんだそう♪

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フライパン一つで簡単に作れる、本格ムニエルです♪

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テレビ大阪で毎週日曜12時29分から放送の「発見!!食遺産」で紹介したレシピ。
犬の舌のように見える形から”イヌノシタ”と名付けられました!
夏の産卵に向けて身に脂がのる12月~3月が一番美味しい季節なんだそう♪

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材料

2人前
  • イヌノシタ ※鱗・内臓をとったもの 1匹
  • バター 35g
  • ほうれん草 適量
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • 小麦粉 50g
  • サラダ油 30g
  • ソース
  • 塩 少々
  • バター 50g
  • レモン汁 40g
  • パセリ 5g
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作り方

  1. 1

    イヌノシタの両側に切り込みを入れる

    • イヌノシタのムニエル【食遺産】作り方1写真
    • イヌノシタのムニエル【食遺産】作り方1写真
  2. 2

    塩・コショウで下味をつける

    • イヌノシタのムニエル【食遺産】作り方2写真
  3. 3

    小麦粉をまぶし 余分な粉を落とす

    • イヌノシタのムニエル【食遺産】作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油とバターを入れ温める

    • イヌノシタのムニエル【食遺産】作り方4写真
  5. 5

    バターの泡をイヌノシタにかけながら焼く
    ※バターを焦がさないように中火で じっくり焼く

    • イヌノシタのムニエル【食遺産】作り方5写真
  6. 6

    イヌノシタに火が通ったら ほうれん草を炒める

    • イヌノシタのムニエル【食遺産】作り方6写真
  7. 7

    全体的に火が通ったら お皿に盛り付ける

    • イヌノシタのムニエル【食遺産】作り方7写真
  8. 8

    同じフライパンにバターを追加する

    • イヌノシタのムニエル【食遺産】作り方8写真
  9. 9

    中火で焦がしバターにする
    ※イヌノシタから出た旨みをソースに活かす

    • イヌノシタのムニエル【食遺産】作り方9写真
  10. 10

    レモン汁・塩・パセリを入れる

    • イヌノシタのムニエル【食遺産】作り方10写真
  11. 11

    ソースをかけたら完成!

    • イヌノシタのムニエル【食遺産】作り方11写真

コツ・ポイント

小麦粉をまぶすことで表面が カリッと焼きあがります!
付け合わせは癖の少ない野菜が相性◎

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発見!食遺産・公式
発見!食遺産・公式 @syokuisan_tvo
2025/02/23 03:40に公開
「発見!!食遺産」は毎週日曜テレビ大阪で12時29分から放送中!旬の食材を使った美味しい農家メシや漁師メシ、さらに郷土料理など様々なレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

ムニエル ほうれん草 バター 小麦粉

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