打ち豆とひじきの炊き込みごはん

優しい味の炊き込みご飯です。

モニタープレゼントで、タカラさんの本みりんをいただいたので、いつもの炊き込みご飯のレシピをまとめました。

人参や大豆、あげなどが入った市販のひじき煮を利用して、手軽に作れる炊き込みごはんです。

大豆とひじきで健康美人を目指しましょう！写真では白米と玄米を半分ずつにしています。

ひじきと大豆で栄養たっぷりの美味しい炊き込み御飯です。ツマミの枝豆が残ってたので混ぜてますw

体に優しいご飯です(^o^)大豆も甘みがででおいしいですよー!(^^)!

体に優しい炊き込みご飯です。ひじきとちりめんじゃこの以外な組み合わせが美味しい！

ほっこりする、優しい味の炊き込みご飯です。

やさしい味で、具がたっぷりなのでヘルシーです(^ц^ )

ツナ缶を使った、簡単でおいしい炊き込みご飯です。大豆とひじきも入って、とってもヘルシー。

ひじきがたっぷり入った栄養満点の炊き込みご飯！炊飯器が全部やってくれるので簡単！！おいしい❤

安いあさりが手に入ったら作ってみて(^^♪

ほんのり新生姜の味がアクセント。優しい味の炊き込みご飯です！どんなメイン料理とも合いますよ♪

ひじきも入っていい香りに炊きあがりますよ～♪

ひじき、鶏肉、人参が入って栄養もバッチリ！具沢山で美味しいし、おにぎりにしても美味しいです。

お肉の代わりに、畑のお肉の大豆と鉄分たっぷりひじきのコラボです♪具がたくさんで美味しい！

子供にひじきと大豆を摂らせるため、炊き込みご飯にしたら、モリモリ食べてくれます。

冷めても美味しい炊き込みご飯。写真はおにぎりバージョンです。

鉄分豊富なひじきをたっぷり食べましょう。

幼児期のお子さんがいらっしゃるご家庭にオススメの炊き込みご飯です！

2011.01.19話題入り感謝♪炒った大豆の香ばしさがたまらない健康炊き込みご飯。大豆の美味しさをしみじみ味わえます♪

2合分

鉄分が豊富なひじきと玉ネギもみじん切りにして甘みを出し、白だしで味付けをしました。砂糖なしですが、甘みがあります！

最近、大豆ライスで炊き込みご飯を作るのに凝っております。たんぱく質、海藻（食物繊維）、菌類（きのこ）、時々野菜も。全部乗せ。味付けは塩昆布だけ。放っておいても出来る。私はこれに、良き脂（MCTオイルやらギー）も乗っけてしまいます。（最近にがりは飲み物で摂ってます）何はなくとも、乾物の海藻（私はひじき推し）、ひとつおうちに置いておくと、何だか安心。

シンプルです

大豆とひじきを炊き込んだごはんです。大豆も炊飯器で上手に炊き上がります。

大豆とひじきで健康ごはん。

春キャベツの甘みで優しい美味しさですよ〜

素朴で美味しいひじきの炊き込みご飯です。忙しい時でも作れる簡単レシピです。

ほっこり優しい味のひじきごはんです♡栄養もいっぱい♡冷めても美味しいので是非おにぎりに♡