ダイエット用お好み焼き🏋️♀️
みさcooking @cook_41157454
・低カロリー詰め合わせたヘルシーお好み焼き。
・ダイエット中でも罪悪感無く美味しく食べれる。
・オートミールを食べやすくするために考えた。
アプリでひらく作り方
- 1
長芋をすりおろす。
- 2
オートミールをぬるま湯で浸す。
- 3
オートミールとぬるま湯が馴染んだら、そこに長芋を加えて良く混ぜる。
- 4
卵と白だしを加えてよーく混ぜる。
- 5
ニラともやしを加えて絡めるように混ぜる。
- 6
サラダ油を引いたフライパンで焼く。
- 7
火が通ったらフライパンからお皿へ移しお好み焼きソース・マヨネーズ・鰹節をトッピングして完成！
コツ・ポイント
生焼けにならないようにしっかり火を通してね。
オートミールは水でも可。でもぬるま湯の方が浸るのが早い。
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