しめじと大根のみそ汁

1人分 26㎉ 塩分1.4g

栄養成分（1人分）：エネルギー30kcal、食塩相当量1.2g、野菜量60g

塩分全量8.3g １人0.8g～1.3g味噌汁１人分200mlに対して味噌大さじ1/2でちょうど良い味になります

減塩根菜味噌汁です。お好みで七味唐辛子をふりかけて。１人分エネルギー：33kcal／食塩相当量：0.7g

東松島市役所健康推進課レシピエネルギー：89kcal塩分：1.3g

【1人分栄養量】エネルギー：151kcalたんぱく質：2.5g脂質：12.6g食塩相当量：1.3g

我が家の定番お味噌汁のひとつです。かぶが柔らかくなって、とっても食べ安い一品です。1人分：33kcal　塩分1.9g

1人あたり：エネルギー25kcal、塩分0.9g、野菜量3g

栄養成分（１人分）：エネルギー21kcal、食塩相当量1.1g、野菜量22.5g

１人あたり：エネルギー38kcal、塩分0.8ｇ、野菜量1ｇ

栄養成分（１人分）：エネルギー24kcal、食塩相当量1.0g、野菜量27.5g

栄養成分（1人分）：エネルギー20kcal、食塩相当量1.2g、野菜量10g

栄養成分（1人分）：エネルギー30kcal、食塩相当量1.2g、野菜量10g

栄養成分（1人分）：エネルギー20kcal、食塩相当量1.2g、野菜量10g

大根のやさしい甘みがおいしいお味噌汁です♡簡単！すぐにできます(^-^)

お味噌汁って、奥が深いですよね。わたくしもまだまだ、修行中でございます。

1人分野菜使用量　１５０ｇです。（１日の野菜摂取目標量は３５０ｇ）汁物を具だくさんにすると減塩にもなります！

【1人あたりの栄養価】エネルギー:54kcal たんぱく質:5.0g 塩分:1.1g 野菜量:75g

【１人あたりの栄養価】エネルギー:44kcal たんぱく質:3.3g 脂質:1.7g 塩分:1.0g

１食分の塩分約1.2㌘です。

令和6年度栄養講習会〜食からはじまる健康づくり教室〜で実施したメニューです。【1人あたりの栄養価】エネルギー:38kcal たんぱく質:3.2g 脂質:1.4g カルシウム:46mg 食物繊維:1.3g 塩分:0.9g

【1人当たりの栄養価】エネルギー:51kcal　塩分:1.3g　野菜量:60g

祝話題入り感謝♪定番のお味噌汁。簡単（＊´∀｀＊）

肉厚の舞茸、風味と食感が最高です。舞茸には抗ガン作用の期待。食物繊維による便秘解消、血糖上昇抑制効果も期待されています

【1人当たりの栄養価】エネルギー:23kcal　塩分:1.3g

■58kcal・たんぱく質…4g・脂質…6g・炭水化物…33g（1人分）

’０９．３．３話題入りさせて頂きました☆柔らかくなった大根と挽き肉のうまみがよく合ったみそ汁です♪

舞茸と大根のお味噌汁。舞茸のシャキシャキとした食感と香りが感じられるお味噌汁です！

１人あたり：エネルギー43kcal、塩分0.8ｇ、野菜量20ｇ

１人あたり：エネルギー60kcal、塩分0.8ｇ、野菜量30ｇ