かぼちゃ（補気類で温性）・生姜（辛温解表類）を組み合わせることで、胃腸・手・足・腹部の冷えに効果♪

鮭は、胃・小腸・大腸を温めるため、お腹の冷え、下痢、むくみ、に効果的です♪生姜は、性味が辛・温で、発汗解表・温肺止咳の働きがあります♪悪寒・発熱・頭痛・体が痛いなどカゼに効果あり♪鮭、生姜、薬味ねぎ、は、女性の子宮を温める相性の良い食材です♪鮭性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補益気血・健脾温胃和中適応症：気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫生姜性味：辛・温帰経：肺・脾効能：発汗解表・温胃止嘔・温肺止咳#鮭　#鮭の炊込みご飯　#炊込みご飯　#生姜　#生姜炊込みご飯　#豊田市漢方　#豊田市薬膳　#豊田市漢方薬　#冷え性簡単　#冷え簡単レシピ　#冷え性簡単レシピ　#冷え性レシピ　#冷えレシピ

いか（補血類）　・生姜（辛温解表類）は相性の良い組み合わせ♪いか（補血滋陰）は、吸収を良くするため生姜を一緒に

ヨシヨッシー さん、つくれぽありがとう！脾経（胃腸のこと）に入るかぼちゃ・鶏ひき肉を合わせて、脾気を補い、辛味で温性の生姜で陽気を上昇させます♪胃腸の冷えにおすすめかぼちゃ性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補気・健脾適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘鶏肉性味：甘・平帰経：脾・胃効能：補中益気・補精益髄・降気止逆適応症：脾胃虚弱・虚労生姜性味：辛・温帰経：肺・脾効能：発汗解表・温胃止嘔・温肺止咳# かぼちゃ簡単　# かぼちゃ簡単レシピ　# 胃が弱い# 胃が弱いレシピ　# 胃が弱い簡単レシピ　# 豊田市漢方　# 豊田市漢方薬　# 豊田市薬膳

ニシコママさん、つくれぽありがとう！むくみ・下痢しやすい・疲れに、いか（補血類）うるち米（補気類）が相性の良い組み合わせ

シーフードミックスを入れて白味噌で優しい味に炊き込みました。

冷凍シーフードミックスを使った、中華風の炊き込みご飯です。

里芋（化痰止咳平喘類）・生姜（辛温解表類）は、組み合わせて使うことにより、痰・喉のつまり・消化不良に効果的♪

１人分＝318kcal♪タコご飯♪茹でタコご飯♪簡単たこ炊き込みご飯♪簡単たこ混ぜご飯♪生姜・蛸ご飯♪

たけのこ(化痰止咳平喘類)・三つ葉(辛温解表類)の組み合わせは、体を温め、水の排泄を促進し、むくみ体がだるいに効果あり

にんにくは、辛・温性により胃の発散・行気をします♪胃の冷えやすい方におすすめ

エビ・にらは、体が冷えて、痛みのある方に効果的な組み合わせ♪エビは助陽類で温性、ニラは臓腑を暖め、寒さに抵抗する力高める