豆アジの甘酢漬け

タレがアジにしみ込んで、ご飯がモリモリ進んじゃう１品♪是非試して！！

素揚げしたアジを甘酢につけるだけ！冷めても美味しいですよ。

アジはお刺身を使って簡単に！

子供も食べやすい 日持ち 骨なし

揚げて漬けるだけ～♪材料もシンプルで簡単です。 焼き魚に飽きたら、コレ！ぜひ、どうぞ☆

駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪酸味を活用することで、適塩でおいしく食べられます。子ども達も「これ、すごくおいしい！」とパクパク食べてくれています。このレシピの栄養価1人分　エネルギー111kcal　たんぱく質8.0g　脂質6.5g　炭水化物5.2ｇ　食物繊維0ｇ　食塩相当量0.3g

アジの刺し身と香味野菜を使った酢のものです。アジを甘酢に馴染ませることで、しめ鯖風の味と食感がうまれます。

野菜を炒めるので漬け時間１０分程度で大丈夫！寒い時期に合う甘酢です。好きなお魚でどうぞ♪（今回は鯵を使いました）

小さなアジの素揚げ、千切り野菜を甘酢漬け骨まで食べられます。

小アジを低めの温度で揚げ、さらに酢につけることで骨まで食べられるようになります。一緒に漬けたお野菜も美味しいですよ♪

小あじがあったら二度揚げすると骨までかりっとカルシウムたっぷりあじの甘酢漬け玉ねぎの薄切りも一緒にたべられます

油で揚げたなすって何でこんなにおいしいんだろう

一度揚げて甘酢につけてあるのでよく染み骨まで柔らかくまるごと食べられました(●´ω｀●)

豆アジや背黒イワシやキビナゴを丸ごと揚げて骨まで食べちゃう一品。野菜と一緒に酢しょうがに漬けます。甘酢でもOKで酢‼

揚げたお肉を、柔らかく、かつ、美味しく健康的に食べられるひと品です。保存もききます。

ナスを揚げてからタレにつけるとトロトロになり旨味が口の中に広がります。ナスに油は相性抜群！

暑い日には、ぴったりの一品。よく冷やしてお召し上がり下さい。

カラッと油で揚げ、醤油風味のきいた甘酢につけた小イワシ。骨まで食べれます。

甘酢なので子供も食べやすいです

アジは手でさばけます。頭から丸ごと食べられます♪

熱々揚げ焼きなすをピリ辛甘酢のたれに漬け込みます。１人分73kcal

揚げた鶏肉を、あまずっぱいタレに漬け込んだら、こんなに美味しいから揚げになりました♪

揚げた野菜と生の野菜の食感が甘酢に合います^^

さっぱりしていくらでもいくらでもたべられます。

真いわしを三枚におろし１枚を４つに切り小麦粉をつけて揚げる。甘酢に漬けた玉葱とあわせます、美味しいかった！

揚げたてサクサク☆冷めてもしっとりしっかり味なのでお弁当にもぜひ（╹◡╹）

揚げて甘酢に漬けるだけ＼(^o^)／

焼き魚をさっぱり食べられます

揚げた茄子はふんわり柔らか。その茄子を甘酢醤油に漬けこんだ常備菜にもなるおかず。あさつきをかけて頂きます！　

旦那さんの好きな甘酢シリーズ♪今回はびんちょうまぐろのさくを使いました！冷凍もいいけど、やっぱり揚げたてが美味しいです☆