Locro muy bajo en sodio y grasas

Para darse un gusto sin descuidar la salud. Preparación rápida, todo en la misma olla. Para que no te lleve mucho tiempo, podes tener los ingredientes cortaditos del día anterior, y la cocción solo te llevara unos 40 minutos :) #vivalapatria
Locro muy bajo en sodio y grasas
Para darse un gusto sin descuidar la salud. Preparación rápida, todo en la misma olla. Para que no te lleve mucho tiempo, podes tener los ingredientes cortaditos del día anterior, y la cocción solo te llevara unos 40 minutos :) #vivalapatria
Paso a paso
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Cortar la carne en cubos pequeños. Quitar el exceso de grasa a la panceta y cortar en trozos bien chiquitos.
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Cortar los morrones, la cebolla y la zanahoria en cubitos pequeños y picar el ajo bien finito. Cortar parte del zapallo en cubos y rallar el resto.
- 3
Desgranar los choclos con un cuchillo. Descartar el líquido de la lata de porotos y lavarlos en un colador para quitar el exceso de sodio.
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En una olla de hierro o tipo Essen dorar la panceta. Reservar y descartar la grasa. Saltear la carne hasta que esté dorada. Usar rocío vegetal de ser necesario para evitar que se pegue. Retirar y reservar.
- 5
En la misma olla saltear los ajíes, la cebolla y el ajo. Condimentar con pimienta. Apenas se empiezan a dorar las verduras, agregar la carne, la panceta, la zanahoria y los cubos de zapallo. Mezclar.
- 6
Agregar agua hasta tapar la preparación, agregar el choclo y condimentar con ají molido y pimentón a gusto. Luego de un ratito agregar los porotos y el zapallo rallado.
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Dejar hervir a fuego moderado. Cuando los cubos de zapallo y los granos de choclo estén cocidos, ya está listo para servir. Si te gusta espesito, no poner mucha agua de golpe.
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Milanesa de berenjena al Airfryer!!
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SOYO RYKUE (Caldo de Soyo)
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Continuamos con el placebo jejeje, hoy lunes y mi esposo es fanático del puchero (caldo con con huesos) y debo ingeniarme para que coma su caldo de carne y yo mi sopa de verduras, un combo en un sólo plato. Y se comió sin problemas, agregué un huevo de corral a su plato.😆😋 #plandetox. Asu -
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Inspirado en la receta de la paella valenciana del Chef Amado, y su forma de preparación en sí, además de la ocasión en que comí dicho plato hace no mucho tiempo, decidí intentarlo, pero como sería pecado llamarle paella valenciana al resultado final sin tener conejo, judías o garrofón, pues que quede como guiso. Luis Acosta -
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Ufff!!!
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Jopara (se menciona yopara, espanta la mala suerte de octubre)
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Una receta más que exquisita que siempre mi suegra me pide que le cocine ! Fácil de prepararlos y veran que quedarán como el rey de la cocina. #LaCocinaNosUne 👨🏽🍳 Ruben Jager Cabrera -
Mostacholi con salsa carbonara (para mi hijo menor y mi señora) 😂
Fideos con salsa carbonara con base a la receta de Ñam ñam (https://Cookpad.com/py/u/cook_22785127 , gracias, las cosas como son) para disfrutar en este hermoso domingoPor cierto,una taza es 200 ml (taza standard chica)Un puñado, es lo que cabe en la palma (aclarar que cada mano es diferente)Una pizca es lo que cabe en la punta de los dedos juntosNo apoyo a ninguna marca en especial, solo lo que encontré en el Súper gggDe Ratatouille aprendí que si usas algo lavarlo pronto así no se te acumula y si alguien quiere usarlo lo tendrá a disposición Oscar Burguez -
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Lo vi en video por Facebook y me gustó lo hice para probar y está muy sabrosa ojalá y les guste quiero compartir la receta con la comunidad kokap yo la modifiqué un poco porque no me gustan algunas cosas que le puso ala receta original pues me encantó y espero les guste y lo prueben Catalino Mareco -
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Una receta "inventada", sacando lo aprendido cocinando... Para agasajar a mi familia... No sé si a todos les gustará pues son dos sabores cercanos pero no iguales (pollo a la naranja y pollo con salsa yakitori), por lo menos a mi hijo le encanto GGG... 🤪👌Por cierto,una taza es 200 ml (taza standard chica)Un puñado, es lo que cabe en la palma (aclarar que cada mano es diferente)Una pizca es lo que cabe en la punta de los dedos juntosNo apoyo a ninguna marca en especial, solo lo que encontré en el Súper gggDe Ratatouille aprendí que si usas algo lavarlo pronto así no se te acumula y si alguien quiere usarlo lo tendrá a disposiciónDe readers digest, una historia de chef, ahí menciono que cuando prepares algo con huevos, siempre partimos de a uno los huevos y los ponemos en una taza antes, para comprobar que esté bien y luego agregar a la mezcla Oscar Burguez -
Sopa (o soyo según mi señora) con fideos cabellos de ángel, para mi hijo
Una sopa esta vez, para comer en este día frío (temperatura afuera de 23° impresiona más frío adentro), ya que nuevamente me toca cocinar para mi familiaPor cierto,una taza es 200 ml (taza standard chica)Un puñado, es lo que cabe en la palma (aclarar que cada mano es diferente)Una pizca es lo que cabe en la punta de los dedos juntosNo apoyo a ninguna marca en especial, solo lo que encontré en el Súper ggg Oscar Burguez -
Shakshuka
Hay algo que tengo que admitir y es que AMO los desayunos. Creo que es la comida más importante en mi día, y mejor aún si mi plato lleva huevos ! Por eso hoy les dejo un recetón. Les invito a transportarnos a Medio Oriente a través de este plato llamado: Shakshuka Victoria en la Cocina -
Arroz con verduras y salsa de ají con especias
Quería hacer un guiso de arroz ya que el tiempo amerita un caldito, sin embargo se consumió el agua y quedó un rico arroz a la jardinera con especias. Ricardo Arellano -
Torta de verduras al horno
Mi mamá y mi abuela hacían esta receta con fideos o arroz cuando sobraban y siempre le dijeron "Torta de (aquello que había quedado)".Cuando preparo arroz con queso (arroz quesu en Py, donde vivo) o fideos con manteca, suelo preparar para que sobre, así esa noche, tengo la cena resuelta!Anoche hice una sopa de verduras que retiré una vez cocidas para aprovechar y tener hoy esta "torta de verduras al horno" y poder compartir esta receta tan fácil como económica.Un detalle importantísimo es que varía muchísimo el tiempo de cocción dependiendo la base de la "torta". Si usas arroz o fideos se cocinará en unos 40 a 50 min a unos 220°, mientras que si usas verduras (de sopa o rehogadas) tardará casi el doble a la misma temperatura. Supongo que el arroz y los fideos al consumir parte del líquido, ayudan en el proceso de acelerar la cocción. Este tiempo calculando que la fuente tiene unos 4cm de preparación, si lo haces en una fuente más grande y con 2 cm de preparación dentro, el tiempo será menor, obviamente.Todas las variantes que aparecen aquí, son DELICIOSAS!#cuarentena #Mequedoencasa #quedateencasa #Fácil #Económico Eldannar Amatista -
Doble Quífaros 2 - a la Sartén de hierro con carne y Salsa Toscana en Crema de Queso
Continuando con mis recetas a la Sartén de Hierro, voy haciendo algunas modificaciones para probar nuevos sabores...Realmente cocinar en sartén de hierro una vez que se la agarra el punto, es muy práctico.#platounico #familiar Ricardo Arellano -
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Es una sabrosa tradición argentina comer locro el 25 de mayo y el 9 de julio, nuestras fechas patrias. Es una comida sencilla pero requiere su tiempoPatricia Hollmann
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Locro con poquitos ingredientes pero muy rico
A veces deseamos preparar un plato y nos faltan muchos de los ingredientes, pero puede salir algo muy rico de todas formas. Ojalá que les guste también! Carolina C -
Locro criollo
Festejando el día de la independencia, reunidos en familia alrededor de un exquisito locro criollo. #vivalapatria Adriana Casal
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