เมนูคลีน🍗"อกไก่ผัดดอกกะหล่ำ"🥦

💃แม่มดเข้าครัว🥣
💃แม่มดเข้าครัว🥣 @kitchen_mod
นนทบุรี

อยากทานอะไรที่ไม่อ้วนและให้โปรตีนให้สารอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ใช้น้ำมันในการทำ เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี อร่อยดีทำง่ายไม่อ้วนด้วยค่ะ😊

เมนูคลีน🍗"อกไก่ผัดดอกกะหล่ำ"🥦

อยากทานอะไรที่ไม่อ้วนและให้โปรตีนให้สารอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ใช้น้ำมันในการทำ เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี อร่อยดีทำง่ายไม่อ้วนด้วยค่ะ😊

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

20 นาที
3 ที่
  1. อกไก่ลอกหนังหั่น 200 กรัม
  2. ดอกกะหล่ำหั่น 250 กรัม
  3. แครอทหั่น 150 กรัม
  4. น้ำมันหอย low Sodium 1 ช้อนโต๊ะ
  5. ซีอิ๊วขาว low Sodium 1 ช้อนโต๊ะ
  6. ผงปรุงรส 1/2 ช้อนโต๊ะ
  7. น้ำตาลหญ้าหวาน 1 ช้อนชา
  8. น้ำเปล่า 150 ml

วิธีทำ

20 นาที
  1. 1

    นำดอกกะหล่ำและแครอทที่หั่นแล้ว ต้มในน้ำร้อนให้สุก เสร็จแล้วตักขึ้นพักไว้ เพราะดอกกะหล่ำกับแครอทสุกยากเลยต้องต้มก่อนค่ะ

  2. 2

    ตั้งกะทะใส่น้ำเปล่าลงไปเมื่อน้ำเดือด ให้ใส่ไก่ลงไป เมื่อไก่สุกก็ใส่ผักที่ต้มแล้วตามลงไป ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงทั้งหมด ผัดให้เข้ากันชิมรสตามชอบ เสร็จแล้วตักใส่จานพร้อมทานกับข้าวสวยนิ่มๆเลยค่า

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
ปรุงวันนี้
💃แม่มดเข้าครัว🥣
เมื่อ
นนทบุรี
#ใช้น้ำตาลหญ้าหวาน#น้ำมันมะกอก#นมแลคโตสฟรี#เพื่อสุขภาพค่ะ😉เพิ่งค้นพบตัวเองว่าชอบทำอาหาร รู้สึกมีความสุขที่ได้คิดเมนูและได้ทำอาหารให้คนในครอบครัวได้ทาน เพราะเราสามารถคัดสรรสิ่งดีๆที่มีประโยชน์และได้สุขภาพที่ดีมอบให้กับคนที่เรารัก ที่สำคัญคือ ได้มีกิจกรรมให้ลูกๆได้ช่วยทำ แล้วลูกๆมีความสุขกับการที่ได้ทานฝีมือของแม่ทุกๆวัน ยิ่งลูกชมว่า อร่อยมากๆเลย ขอเพิ่มอีกได้ไม๊ แม่ก็ยิ่งปลื้มใจที่สุดเลยค่ะ
ดูเพิ่มเติม

ติดอันดับในการค้นหายอดนิยม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน