低脂質カレー
vanilla4h @cook_40388097
これを食べたら脂肪燃焼効果と満足感が得られます！ダイエットや筋トレ中の方向け！
材料も作業と少なく簡単です！
このレシピの生い立ち
ダイエット中だがカレーを食べたくて
低脂質高タンパク質を意識し野菜いっぱいの
カレーを作りました！
低脂質カレー
これを食べたら脂肪燃焼効果と満足感が得られます！ダイエットや筋トレ中の方向け！
材料も作業と少なく簡単です！
このレシピの生い立ち
ダイエット中だがカレーを食べたくて
低脂質高タンパク質を意識し野菜いっぱいの
カレーを作りました！
作り方
- 1
トマト缶、水、玉ねぎ、舞茸、
ささみをいれて煮込む - 2
よくかき混ぜる
(焦げやすい) - 3
コンソメ、にんにく、
カレー粉をいれてよく煮込む
コツ・ポイント
ささみだけを1度茹でてアク抜きをすることで
よりヘルシーに、よりおいしくできます！
カレールーではなくカレー粉を使うことで
脂質がかなりカットされます！
バーモンドのカレー粉を使いましたが
この分量1人で食べても脂質6gです！
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