【銀髮族養生】阿母ㄟ瓠瓜枸杞麵線

#金廚獎 上次炒半顆瓠瓜，還剩下半顆～午餐就煮麵線＋瓠瓜煎餅！麵線吃不飽還有煎餅可吃！瓠瓜煮麵線湯頭很甜喔！瓠瓜的量自行調整，看要那邊比較多都可以！

說到這碗麵線，咕溜滑口的滋味，誘發餘甘而回味，香菇經爆香的菇類香氛與瓠瓜柔嫩的清甜滋味，搭配黑木耳養生露的綿滑入喉口感，讓整道料理清香回甘，同時攝取多元食材的營養素。

蚵仔有豐富的維生素和礦物質，絲瓜有多重營養素和清甜多汁的特性，以絲瓜為主海鮮或肉絲為輔搭配麵食或米飯，飽餐一頓就是這麼簡單!大圖食譜及實作影片: https://jennifer4.com/seafood-3/

絲瓜含有豐富的~ 蛋白質.醣質.鈣.磷.鐵.維生素A. B1. B2. C.和菸鹼酸等營養成分。清甜的絲瓜加上香酥的櫻花蝦~搭配上Q而不爛的麵線..煮成的~『櫻花蝦絲瓜麵線』清香又爽口,是胃口不佳或是想簡單吃一餐時的好選擇~^^訣竅提示麵線選無鹹味..煮了不糊爛的優質麵線為佳~麵線川燙過水放入..湯更清澈~(直接放入煮熟亦可!)

清冰箱。把一些煮剩的食材都加入鍋裡。煮一煮⋯哇！這碗絲瓜麵線好豐富唷。因為麵線沒什麼飽足感，再額外的加了些食材，保證吃了會飽飽飽。適量等於吃多少放多少量。#食譜傳情

#金廚獎 絲瓜盛產期4～9月，它具有清熱消暑降火氣利尿消水腫，含皂甘成份有卻痰功效，但絲瓜必須煮熟食用，以免刺激腸胃。

蛤蜊和絲瓜真的非常搭， 湯鮮味美，再加上麵線，就很有飽足感。訣竅提示LaLa愛料理http://icook.tw/users/100003221346111LaLa的部落格 http://my3520428.pixnet.net/blog

簡單好味的絲瓜麵線，一人食輕鬆搞定~~小茹美味食堂 https://www.facebook.com/yummy.yummy2468

熱熱的天氣，簡單的絲瓜麵線湯最開胃

絲瓜季節來臨，清爽的夏天美食。#Cookpad廚藝賞2019

【元本山幸福廚房】絲瓜海苔麵線，只需簡單調味，清爽口感的麵食立即享用。絲瓜有益皮膚、腦部；海苔，纖維含量高，含有促進腸道消化和抗癌的多糖，炎炎夏日吃上一碗絲瓜海苔麵線，不只滿足了口腹之慾，又補充了豐富的營養。

#粉紅十月 #枸杞定期進行乳癌篩檢，透過早期發現，能及時採取治療措施。

#全球烹飪

材料簡單家裡常有，作法快速容易，品嚐另一種絲瓜的不同風味。野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

好菜上桌囉！鮮蚵絲瓜麵線~適合沒胃口的時候吃，湯頭鮮甜，不油膩又清爽！厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/249訣竅提示麵線有的有鹹度，所以煮熟後先試味道，再加入適當的鹽。食後感想好菜上桌囉！鮮蚵絲瓜麵線~適合沒胃口的時候吃，湯頭鮮甜，不油膩又清爽！

#金廚獎

料理師：何光陽(Michael Ho)攪拌蛋液煎蛋酥，麻油薑末炒絲瓜。麵線蛋酥齊下鍋，免加調料味道鮮。旗津Lunch Time-午餐時間出品素食專區https://www.facebook.com/People.cooking訣竅提示麵線會鹹，所以要沖洗 食後感想免加調料，十分清爽的口感

#在家煮我安心炎炎夏日正逢絲瓜盛產期，常常都會收到鄰居豐收贈與，酷暑食不下嚥！晚餐就煮個絲瓜麵線，兩老你一碗我一碗清清爽爽湯麵就溫飽一餐囉！

減醣想吃澱粉時，就煮點麵線來解解饞，絲瓜的甜美味道加上紅蝦仁提味，簡單的味道就足以讓人感到滿足總熱量：181卡淨碳水:25.92克脂肪:1.28克蛋白質:16.05克#花花老師

作法不會太複雜, 有綠色蔬菜跟海鮮的鮮甜跟澱粉類的麵線, 色香味俱全一鍋可以吃飽喔!

#紅白料理

酷熱的夏天，清爽又簡單能有飽足感的餐食。

天熱很適合消暑解熱絲瓜絲瓜蛤蜊很家常加點麵線增飽足感加蛋增色也營養😊 #宅家煮飯

一碗清爽的絲瓜麵線，夏日食慾不佳的好選擇，也是道素食好料理。　❶麵線如果怕太長不好翻炒的話，可以將麵線對半剪開❷麵線可以過的清水清洗，將本身的麵粉稍微洗掉，這樣就不怕成品的湯汁太過濃稠❸如果麵線是要另外開鍋川燙的話可省略清洗步驟，加入的清水可以從１．５碗改１碗即可　🙏新手發文請多多指教🙏或有不錯的方法也歡迎一起討論　‣‣ 影片教學：https://youtu.be/K4WIwAuvm68‣‣ FB粉絲團：https://reurl.cc/rly9Lr

絲瓜熱量低，趁便宜加個手工麵線，就是一餐了，快速又美味！想要海味十足，可以加瓶蜆精！

#宅家煮飯

想要做絲瓜麵線,但吃完了而用白玉苦瓜代替.那要換個調味料.剛好有樹子醬.與苦瓜好搭.湯頭鮮美消暑適合在炎熱夏天食用啊~.#省錢料理

#金廚23清熱退火，熱熱的天氣最適合吃！