柚香和風水果海鮮沙拉

#全聯年中慶自己做沙拉，愛吃什麼料，就加什麼料~

#全聯年中慶簡單方便

中秋節遇到颱風天，沒地方烤肉怎麼辦？直接在家用烤箱烤一隻全雞，是很不錯的選擇。安全又方便！ 利用柚子肉和烤雞肉片，又可以變化出一道輕食沙拉，剛好解油膩。讓大家吃得開心又放心的組合餐點。是不是也很有中秋的氣氛呢？食後感想烤得很成功，連雞胸肉都鮮嫩多汁。輕食沙拉，剛好解油膩。讓大家吃得開心又放心的組合餐點。

爽口的柚香和風蓮藕沙拉,清脆的口感真令人喜歡! 簡單的材料加上方便的沙拉醬,可以快速料理快快吃唷~~

#金廚23時蔬沙拉內食材，依個人喜好不同增減。第 10 週（9/11 - 9/17）指定食材文旦｜雞腿｜明太子｜板條｜紅豆

#cookpad廚藝賞2019牛排要完全退冰後煎，先煎一面上面有出血水後翻面煎，煎好後不要立即切，先靜置三分鐘後再切，牛排裡面會鎖肉汁

食後感想如果直接加優酪請當餐吃完，或是另外用沾的，因為優酪會跟海鮮的產生化學反應~導致海鮮會粉粉的，不Q彈喔~

在喜愛的水果上，淋上清爽柚子優格醬，水果的鮮甜在優格的提襯下，今日的輕食風好輕盈＾＾不敢吃優格的人可試試此配方，柚子的香氣與酸甜，化解優格的那獨特的氣味～歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47434733很多健康飲食的人會選擇吃沙拉，不過若搭配美乃滋就不是那麼OK～不如搭配酸甜又健康的果醋版油醋醬吧！這篇食譜的所用的橄欖油比例比較低，所以吃起來比較不油，口感清爽，帶點甜甜的酸味，很適合小朋友食用，就著油醋醬與水果丁，把蔬菜也吃下肚吧～♥（一整份約160大卡）

#Cookpad廚藝賞2019

清爽無負擔的料理

【香料創意料理】 有想過海鮮搭上蔬果的山海配嗎？ 運用冰鎮的海鮮總匯， 拌上鮮甜的沙拉梅粉水果， 最後再來點山葵椒鹽.... 香Q鮮甜的美味在嘴中揮之不去呀!訣竅提示【香料共和國】山葵椒鹽 如何購買? http://goo.gl/T7I8SL香料共和國看更多美味香料 http://goo.gl/tdMORx

這道料理算是為健身、瘦身專屬達人證書所做的畢業證書之作。節食控制體重的人對葡萄柚一定不陌生，清爽營養的葡萄柚加上鮮甜的蝦仁，搭配脆口的黑木耳絲與小黃瓜絲，同時可以享受到酸、甜、辣....的滋味，是一道非常適合健身、瘦身的人享用，保證清爽不油膩！#料理達人

完整內容👉 https://okaneidea6.blogspot.com/2023/05/or-okane.html

#金廚23第 10 週（9/11 - 9/17）指定食材文旦｜雞腿｜明太子｜板條｜紅豆

夏天就是要吃清爽不油膩的#全聯年中慶

#當季食材

#初心

酸甜的鳳梨烏醋搭配醇厚的芝麻醬，創造出兼具水果清新與榖物芬芳的絕妙口感，讓蔬果增添味覺的層次感，越吃越開胃！

#蔬果上菜

最近水果比蔬菜便宜 而且種類又多 我又在網上訂了一箱好吃柳丁 來做個大結合吧 美味的鮮果沙拉一下下就就好~詳盡內容請click入我的blog中觀賞 :http://osharekitchen.blogspot.tw/2015/10/blog-post_8.html

有時去燒烤店或是居酒屋時，總喜歡點一盤烤魚來配飯或是喝些小酒，真是小有情趣呢。跟家人或朋友一起吃喝聊天時，何不自己家裡也可以用小烤箱烤這樣一份魚？ 簡單輕鬆就做好一道菜了！更多好菜箱料理 http://goo.gl/Wam4q訣竅提示現在上好菜網，還能看到更多美味料理喔！週週都推出新菜色，不用出門就能把這些食材一次帶回家！快跟小僕人一起動手做幸福料裡吧！

除夕夜，團圓夜，家家戶戶大魚大肉慶團圓，煮婦忙翻天，為了一家人辛苦料理，一道輕輕鬆鬆，不費一鍋鏟、一滴油的健康年菜，不止減輕備餐者的辛勞，更是為家人健康飲食把關 食後感想連勸女－巧手護廚：http://icook.tw/users/100006794084160/recipes 

水果沙拉不要硬做，最好利用香氣不足或欠缺水分的水果。文旦果粒比較乾，拿來利用剛剛好。紅酒醋或水果醋點一些些(挑甜味重一點的醋)，麻雀立刻變鳳凰。    ^(00)^ 貪吃橘的台北廚房 https://www.facebook.com/ttktaipei訣竅提示♥ 紅酒醋可以用果香較重的果汁加上蜂蜜取代，像金桔、百香果、檸檬。♥ 芭樂也可以換成蘋果、蓮霧或棗子。

#全球烹飪#2024全球烹飪飲食與日常密不可分，但該怎麼選擇真正對身體更長效、均衡的營養？一日開始最重要，所以早餐要吃得好，活力早餐就來盤柚香沙拉，吃沙拉很健康，選對沙拉醬，效果更好喔~野菜廚房-柚香和風醬除了風味獨特、熱量低外，也是很營養價值很高的醬汁！讓人活力十足，有飽足感又沒有負擔的健康滿分，吃出更健康的自己。#吐司

炎熱午後.為自己做道輕食沙拉當點心.苦甜的葡萄柚搭配清爽的檸檬醬汁.豐富的配料.海鮮.蔬菜.水果.健康又無負擔

#夏天食譜晒！早餐~元氣能量沙拉~夏日早餐就要這樣吃，美味輕食自己動手做，清爽、低熱量零負擔。

過年吃得多，來一份清爽一點又沒澱粉的沙拉，團圓吃飯時，一人拿一份，很方便分享，酪梨的營養和順滑的口感，小黃瓜的清爽，配上雞蛋有飽足感，柚香沙拉醬，增添風味，讓美乃滋吃起來不會那麼膩

浪漫的情人節，不要吃的的太撐喔!準備健康美味的蔬果沙拉，不但省時也讓另一半吃的清爽，渡過一個美麗的情人節!訣竅提示蔬果沙拉也可以使用芝麻和風醬、沙拉等替換。憶霖企業:http://www.yilin.com.tw/粉絲專頁:https://www.facebook.com/yilinfans?fref=tsPChome 網路賣場: http://www.pcstore.com.tw/yilin/食後感想過完農曆年，想必家家戶戶吃的精彩豐盛，來個蔬果沙拉清清腸胃吧!Q媽的創意料理日記部落格http://jamie99lin.pixnet.net/blog喜歡料理無國界，歡迎一起來加入"QQ廚房"～https://www.facebook.com/groups/QQcooking/