Barres céréales aux Fruits secs et Oléagineux
Voici une recette d'encas facile à réaliser qui vous permettra de vous restaurer quand vous aurez une petite faim et pour combler une envie de sucres. Évitez ainsi les barres de céréales industrielles souvent bourrées d'additifs, de mauvais sucres et de graisses saturées. La recette est déclinable à l'infini en respectant les proportions d'ingrédients secs et humides. #clo
Barres céréales aux Fruits secs et Oléagineux
Voici une recette d'encas facile à réaliser qui vous permettra de vous restaurer quand vous aurez une petite faim et pour combler une envie de sucres. Évitez ainsi les barres de céréales industrielles souvent bourrées d'additifs, de mauvais sucres et de graisses saturées. La recette est déclinable à l'infini en respectant les proportions d'ingrédients secs et humides. #clo
Instructions de cuisine
- 1
Préchauffez votre four à 170 degrés.
- 2
Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, le chia, les fruits secs, les oléagineux, la noix de coco et la cannelle.
Ajoutez alors les ingrédients liquides, et mélangez bien avec une spatule.
Mettez la préparation soit dans des moules à financier, à muffin ou encore faites des formes avec un emporte pièce et surtout tassez bien ! - 3
Enfournez entre 10 et 20 minutes, selon la coloration souhaitée.
- 4
Passez-les alors impérativement au congélateur 15 minutes ou au frigo 1 heure après refroidissement à l'air libre pour que les barres durcissent.
Se conserve plusieurs jours dans une boite hermétique.
Cooksnaps
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