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ÉPAULE TENDRE ET MIELLEUX DE MOUTON AU FOUR
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Une photo de ÉPAULE TENDRE ET MIELLEUX DE MOUTON AU FOUR

ÉPAULE TENDRE ET MIELLEUX DE MOUTON AU FOUR

ROSER ROIG BOSCH
ROSER ROIG BOSCH @cook_22270397

Une recette des terres catalanes de ma belle-mère. Sans gluten, sans lactose et parfait pour les adultes et pour les enfants. Ideal pour célébrer une grand fête avec la famille et les amis !

Une recette des terres catalanes de ma belle-mère. Sans gluten, sans lactose et parfait pour les adultes et pour les enfants. Ideal pour célébrer une grand fête avec la famille et les amis !

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ÉPAULE TENDRE ET MIELLEUX DE MOUTON AU FOUR

ROSER ROIG BOSCH
ROSER ROIG BOSCH @cook_22270397

Une recette des terres catalanes de ma belle-mère. Sans gluten, sans lactose et parfait pour les adultes et pour les enfants. Ideal pour célébrer une grand fête avec la famille et les amis !

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Ingrédients

2-3 personnes
  • 1épaule de mouton
  • 6pommes de terre moyennes
  • 2oignons
  • 2poivrons verts
  • 2 goussesd'ail
  • 1citron
  • 1verre de brandi ou cognac
  • 300 mlsoupe de viande
  • thym, romarin et poivre noir
  • huile et sel
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Préchauffez le four à 140ºC (dessus et dessous)

  2. 2

    Coupez l’épaule au-dessus pour faciliter la cuisson.

  3. 3

    Tartinez l’épaule avec l’huile et arroser au-dessus avec du sel, du poivre, du thym et du romarin.

  4. 4

    Coupez la moitié du citron en quartiers et mettez-les dans les coupures de l’épaule. Faites le même avec les gousses d’ail.

  5. 5

    Mettez l’huile dans un grand plat et incorporez l’épaule.

  6. 6

    Arrosez la moitié de la soupe au-dessus de l’épaule. Utilisez le reste de la soupe si nécessaire pendant la cuisson.

  7. 7

    Mettez le plat avec la préparation dans le four à la deuxième position en commençant au-dessous.

  8. 8

    Laissez-la au four entre 2h 45 min et 3h. Tournez la viande chaque 30 minutes.

  9. 9

    Coupez les pommes de terre et l’oignon en rondelles à l’environ de 3-4 mm, et coupez les poivrons verts en bandes longues.

  10. 10

    Au bout de 1 heure, sortez l’épaule pour un petit moment et mettez au fond du plat les pommes de terre, l’oignon et les poivrons verts et salez et poivrez. À continuation, mettez l’épaule au-dessus des légumes et retournez le plat au four.

  11. 11

    Au bout de 2 heures, arrosez au-dessus le verre du brandi ou cognac et après pressez l’autre moitié du citron.

  12. 12

    ASTUCE : il est très important de tourner l’épaule chaque 30 minutes et l'humifiez avec le liquide du plat.

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ROSER ROIG BOSCH
ROSER ROIG BOSCH @cook_22270397
le mardi 14 avril 2020 09h03

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