Crousti cabillaud a la djamicoo riz quinoa légumes 🌾🌶️
Le quinoa existe depuis des millinaires d'ailleurs en Amérique du sud on l'appelle le riz des incas cultivée en bolevie perou colombie et meme depuis 10ans en france a anjou a de multivertus fibre protéine magnesium c'est bon de le consommer en salade avec un avocat il faut le bouillir 10mn 1mesure de graine et 2 mesure d'eau etles recettes sont nombreuses bref moi je l'est fait au riz et légumes 😋
Crousti cabillaud a la djamicoo riz quinoa légumes 🌾🌶️
Le quinoa existe depuis des millinaires d'ailleurs en Amérique du sud on l'appelle le riz des incas cultivée en bolevie perou colombie et meme depuis 10ans en france a anjou a de multivertus fibre protéine magnesium c'est bon de le consommer en salade avec un avocat il faut le bouillir 10mn 1mesure de graine et 2 mesure d'eau etles recettes sont nombreuses bref moi je l'est fait au riz et légumes 😋
Instructions de cuisine
- 1
Dans une marmite mettez 3cs dhuile dolive mettez les légumes bien hacher puis rajouter le riz et le quinoa
- 2
Bien remuer et rajouter 2 verre et demi d'eau chaude couvrir et laissé cuireattention le verre avec quoi on mesure ke riz et le quinoa on mesure l'eau
- 3
Le cabillaud on prend l'œuf on melange bien on trempe le cabillaud dans la farine puis l'œuf puis ka chapelure moi j'ai fait fait moitié de chapelure noire j'avaus du pain au charbon que j'ai fait en chapelure
- 4
Cuire 5mn de chaque côté
- 5
On sublime notre assiette simple et savoureuse
- 6
Bonne dégustation
- 7
Bon appétit
- 8
😜
- 9
🌾🌶️🌶️
- 10
💪😋
- 11
Delicieux
- 12
😎👏
Cooksnaps
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