Moules de la méditerranée a la provençale 🥘
Les moules sauvages ou de cordes de bouchot de bouzigue du mont st michel chaque moule a ses qualites gustatives multivitamines B omega 3 bon pour notre système cardiovasculaire du fer magnesium iode contre la fatigue et le stress ect.... Mangez c'est bon et bon pour la a santé ma recette aujourdhui elle est du sud de marseille ma ville allez suivez moi😜😋
Moules de la méditerranée a la provençale 🥘
Les moules sauvages ou de cordes de bouchot de bouzigue du mont st michel chaque moule a ses qualites gustatives multivitamines B omega 3 bon pour notre système cardiovasculaire du fer magnesium iode contre la fatigue et le stress ect.... Mangez c'est bon et bon pour la a santé ma recette aujourdhui elle est du sud de marseille ma ville allez suivez moi😜😋
Instructions de cuisine
- 1
Nettoyez les moules et enlevé le bout de corde avec un couteau c'est facile attention bien les rincer et retiré les moules deja ouvertes pas consommable👽
- 2
Une fois trié et rincer reserver au frais pour préparer notre sauce provençale ail tomate oignon rouge laurier
- 3
Hachez l'oignon finement l'ail et coupez les tomate s n'oublie pas depulcher la peau
- 4
Mise en place faite passant a la cuisson
- 5
Dans une geande poêle ou marmite versez 4cs d'huile d'olive rajoutez l'ail l'oignon et le piment
- 6
Puis rajouter les tomates et les épices et a la fin l'eau laisser cuire 5mn une fois la sauce reduite on met les moules
- 7
On couvre et on lzisse cuire 5 a 6mn j'usqua nos moules soient ouvertes ATTENTION ceux qui souvrent pas on jette👽
- 8
On peut faire des pâtes ou du brocoli trop bon pour accompagner ou des frites 😜🍟🍟🍟
- 9
Bonne dégustation
- 10
Inspiration top chrono 🔝
- 11
Bon appétit
- 12
Alors je vous dis le prix de ma recette 10€
- 13
Allez au fourneau
- 14
Delicueux
Cooksnaps
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