วันนี้ไม่อยากกินข้าวเลยผัดฟักทองใส่ไข่ฟินมาก อร่อยแล้วก็มีประโยชน์สุดๆ เครื่องปรุงรสทุกอย่างส่วนใหญ่เราใช้เป็นของคีโตนะคะมันจะไม่มีน้ำตาลแต่มันจะหวานเพราะฟักทองอร่อยมาก😋

เคยกินฟักทองผัดไข่จากร้านข้าวแกงครั้งนึง รสชาติออกหวานๆ ปะแร่มๆ เละๆ จากนั้นไม่เคยคิดจะกินอีกเลย ☹จนวันนี้มีฟักทองเหลือจากทำซุปเลยมาลองทำตามแบบของตัวเองดู ทำแบบง่ายๆ ไม่หวาน ไม่เละ รสชาติกลมกล่อม กินกับข้าวสวยร้อนๆ พร้อมน้ำพริกสักนิด หรือจะกินเป็นอาหารจานเดียวเลยก็ได้อาหย่อย อิ อิ 😊😊#ครัวผจญภัย

ฟักทองผัดไข่ราดด้วยซอสมะเขือเทศได้วิตามินเอและไลโคปีนจากมะเขือเทศเมนูสำหรับสายตาที่จ้องจอนานๆกินฟักทองให้ได้ประโยชน์ต้องใช้ไขมันเป็นตัวช่วยดึงวิตามินจากฟักทอง จะได้ประโยชน์สูงสุด แนะนำเมนูนี้สำหรับผู้ที่จ้องจอทั้งวัน

ฟักทองเป็นผักที่มีประโยชน์มากๆเลยนะคะ ยิ่งคนลดน้ำหนักยิ่งเหมาะเลยที่จะทานเมนูฟักทองผัดไข่เพราะมีวิตามินโปรตีนกากใยและไขมันดี แถมไม่ต้องปรุงรสมากลดโซเดียมกันตัวบวมได้ด้วย เพราะฟักทองมีความหวานในตัวเองแล้ว เมนูนี้ง่ายมากกกกค่ะ

ช่วงที่ป่านลีน ป่านกินฟักทองบ่อยมาก เพราะมีคาร์บต่ำสุดๆ ทำอาหารอร่อยด้วย กินนึ่งสุกไม่ปรุงก็อร่อย

ใช้ส่วนผสมมาจากธรรมชาติ 100%ไม่มีสารปรุงแต่งหรือการแปรรูปสำหรับใครที่คุมน้ำหนักอยู่ เอาไปใช้ได้เลยน้าลองปรับๆ ตามรสที่ชอบดูนะคะอย่าลืมมีผักเยอะๆ ด้วยนะคะปริมาณส่วนผสมต่างๆ ปรับเอาตามชอบเลยนะให้เหมาะสมกับตัวเรา ไม่มากไม่น้อยไม่ฝืนเอาที่กินอิ่ม ไม่ต้องเป๊ะเหมือนเราก็ได้😊😉#อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ตั้งเป้าเราทำได้ #ฟักทอง

หอมกลิ่นกระทะ หวานฟักทอง

บางคนอาจจะไม่ชอบทานใบโหระพาให้กลับไปดูฟักทองผัดไข่อย่างเดียวก็ได้นะคะ #เปิดเตาเข้าครัว 2025

ฟักทองผัดไข่ วัตถุดิบน้อย ทำง่าย ใครๆก็ทำได้ จะผัดเพียวๆไม่ใส่กุ้งก็อร่อยนะคะ

สูตรคลีนง่ายๆสไตล์​สาวoffice

เปลี่ยนจากผัดฟักทองธรรมดาๆ ให้ดูน่าทานขึ้น(มาอีกหน่อย) มีเคล็ดลับนิดเดียวครับ แค่เพียงเติมกานพลูกับพริกไทยดำช่วยให้มีกลิ่นหอม ส่วนงาขาวกับผงกระหรี่ก็ช่วยเพิ่มสีสันให้ผัดฟักทองของเรา และเปลี่ยนเป็นฟักทองญี่ปุ่น กลายเป็นผัดฟักทองที่ไม่ธรรมดาแล้วท่านผู้ชม

#ไอเดียช่วยเพื่อนเมื่ออยากกินฟักทอง แต่ไม่รู้จะทำเมนูอะไรดี ขอเริ่มจากผัดไข่ง่ายๆ ก่อนละกันค่ะ😅