Estornino en papillote (microondas)

penchi briones garcia
penchi briones garcia @cook_1094139
Cartagena, Murcia, España

Esta receta es igual que si la hicieramos al horno, lleva, cebolla, tomate, ajos, perejil, sal, pimienta molida y piñones, y regada con un chorro de aceite de oliva Virgen, al hacerla en papillote y al microondas, tardamos poquisimo tiempo, 7 minutos, y queda superior.

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 1estornino de unos 350 gramos, muy fresco
  2. 1/2cebollita tierna
  3. 1tomate pequeñito
  4. 1 dienteajo
  5. 1 puñadopiñones
  6. perejil
  7. sal y pimienta molida
  8. 1chorito de aceite de oliva virgen

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Cogemos un trozo de papel vegetal para horno, y ponemos encima el pescado limpio, hacemos dos cortes en la parte superior, pero sin llegar al fondo.

  2. 2

    En ellos ponemos la cebolla cortada a tiritas, cubrimos con las rodajas de tomate, añadimos el ajo picadito, el perejil, la sal, pimienta molida y regamos con un chorrito de aceite de oliva, cerramos bien, doblamos los extremos y los ponemos debajo.

  3. 3

    Colocamos en un plato, y metemos al microondas, a 800 grados de potencia, durante 7 minutos, veremos que el papel se ha hinchado, eso quiere decir que está hecho.

  4. 4

    Sacamos del microondas, y abrimos con mucho cuidado, para no quemarnos con el vapor que sale del interior, y servimos con el mismo papel,bien calentito.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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penchi briones garcia
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Cartagena, Murcia, España

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