Después de un viaje a Madrid eché de menosEspaña.

Acompañado de una ensalada de granada y macedonia de frutas Hoy teníamos fruta y verdura que gastar 😁😉 #1receta1árbol

Arroz con garbanzos, romte, cebolla, ajo y pimiento verde, muy fácil de preparar en olla express

No sé cómo estaréis en otras partes de España, pero en Madrid nos levantamos con frío. Por eso empiezan a venirnos muy bien los platos de cuchara calentitos y reconfortantes, como este potaje de garbanzos que nos ha sentado de maravilla.

Un #topadentro que quita el sentio!

Bueno, esta es mi 2a receta de alubias aprovechando que hoy nieva y apetece... cuando hay poco tiempo y llevamos prisa no tenemos por qué renunciar a este plato tan completo ... Según estudios llevados a cabo, la alubia es una legumbre ideal para aquellas personas que tengan un colesterol alto, ya que según se ha podido constatar, ayudará a rebajarlo hasta en un 20% , alivia y mejora el tránsito intestinal (siendo ideal para aquellas personas que tienen estreñimiento), combatiendo tanto el cáncer de colon como el de recto.Es una legumbre muy buena para las personas diabéticas, ya que reduce la velocidad de absorción de azúcares, ayudando a regular la glucosa presente en la sangre y otras muchas propiedades que nos llevaría un libro entero... así que lo cocinaremos en olla express sin comprometer la calidad del plato y esto es lo más importante. Empezamos en 3, 2, 1,..

Receta muy sana, rápida y sencilla de hacer. Si queréis verla paso a paso en video, podéis hacerlo en mi canal de Youtube!!! No olvides suscribirte!!https://youtu.be/PXci0N-iUBY

#crockpot#ollalenta#cocinaligera#slowcookerEstos garbanzos están cocinados en olla de cocción lenta. La mía es la "Crockpot.Es una comida con muy poca grasa, apta para los que tenemos el colesterol alto.

Otra receta de arroz con costillas, esta vez dedicado a esas personas que tienen la COOKEO de Moulinex.Vinculo la receta de caldo de verduras para hacer en la COOKEO, aunque se puede echar agua, el arroz sale más rico y más vitamínico con el caldo.#mineveraporcolores

Delicioso sabor, fácil y rápido de preparar. Con estos fríos apetecen estos platos de cuchara, super apto para vegetarianos y veganos.

Y con sabor y nutritivo!Hoy amenazaba la lluvia para inaugurar un inicio de otoño fresco. Así he pensado hacer un cocido. El Mediterráneo no es tan duro y al final ha salido el sol y hemos sudado con el cocido 🤣🤣Le he echado las verduras que tenía pero acepta muy bien puerro, cardo, cebolla, nabo, chirivía,... conseguirás darle sabor sin tener que tirar de chorizo, jamón, morcilla,... más grasos#saboresdeotoño

Una receta rápida, sana y buena. Flexible a las verduras que tengamos en casa.

Otra receta tradicional en casa en la que están muy presentes la verdura, muy parecida a mi receta "patatas guisadas con costillas" pero esta vez realizada en la COOKEO, para todos aquellos que cuenten con esta olla.#Porunmundomejor

Mr. Garbanzo nos trae hoy otra receta, en este caso algunas verduras se me pasaron pero lo que importa es que esté bueno y el posturero.

Receta muy sencilla y sana!Sobre todo para cuando no tienes mucho tiempo

Esta semana para el reto #porunmundomejor he preparado esta receta que me parece muy completa y además es riquísima.

Cada vez que utilizamos verduras (calabacín, pimiento, cebolla, ajos, tomates, puerro....) guardamos las pieles, que podemos congelar en bolsas y hacemos un caldo para cualquier guiso que vayamos a hacer.Esta receta ya la tengo publicado de forma tradicional, esta vez va dirigida a aquellas personas que como yo tienen la COOKEO de Moulinex y quieren hacerlo en su máquina programando su tiempo y olvidando tener que estar pendiente de la elaboración.#lococinonolotiro#mineveraporcolores

No lleva muchos ingredientes, pero están súper sabrosas. Hace mucho tiempo que las hago así y a nosotros nos encanta, espero que a vosotros también!!!

Llega el tiempo de cuchara. Tenía ganas de hacer este potaje. Está hecho en olla lenta. Buenísimoo!!En el libro ponía 10 horas de cocinado, pero yo lo hice en 6h, y de verdad, llegaba con menos.La marca de los garbanzos es "el maragato"#crockpot #ollalenta #olladecoccionlenta #potaje #garbanzos #garbanzosconespinacas #espinacas #recetascrockpot #slowcooker #coccionlenta #topadentro #silvercrest

Un poco de cuchareo para el frío y además una de mis recetas para los batchooking ❤️