Merluza en salsa

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.

#weekendreto Una receta hecha con merluza congelada muy fácil y con mucho sabor

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Ingredientes

1 ración
  1. 2 filetesmerluza congelada
  2. 1 dienteajo
  3. 1/4de cebolla blanca pequeña
  4. 1 trocitopuerro
  5. 2 cucharadastomate frito
  6. 1 cucharadavinagre de Módena
  7. 1 cucharadasalsa de soja
  8. 1 cucharadasalsa de ostras
  9. 1 cucharadaaceitunas negras sin hueso
  10. 2-3espárragos verdes en conserva
  11. Harina
  12. Sal
  13. Pimienta negra recién molida
  14. Aceite de Oliva Virgen Extra

Paso a paso

  1. 1

    Descongelar los filetes de merluza, salpimentar y enharinar muy ligeramente

  2. 2

    Precalentar el horno a 180º, calor arriba y abajo

  3. 3

    Dorar la merluza en una sartén con aceite de oliva, retirar y reservar

  4. 4

    En un mortero majar el ajo, perejil y cilantro con un poquito de sal. Reservar

  5. 5

    Picar la cebolla y el puerro. Reservar

  6. 6

    En el aceite sobrante de hacer la merluza poner el majado, la cebolla y el puerro. Pochar a fuego suave

  7. 7

    Añadir el tomate frito, el vinagre, la salsa de soja y la salsa de ostras. Mezclar y dejar 2-3 minutos

  8. 8

    Cuando la salsa esté la ponemos en una fuente apta para el horno. Encima ponemos la merluza

  9. 9

    Laminamos las aceitunas y las ponemos en la fuente junto con los espárragos bien escurridos

  10. 10

    Metemos al horno 5-6 minutos según el grosor de la merluza. Sacamos y servimos caliente, recién hecho. Buen provecho!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
Súper rico, súper fácil y súper sano!!! 😋😋😋😋♥️♥️

Escrita por

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.
Instagram @hoy_cocina_lissonDesde siempre me ha gustado cocinar, mi abuela y mi madre cocinaban muy bien. Aprendí de ellas un montón de recetas que con el tiempo se han mantenido en mi familia. Ahora que tengo tiempo aprovecho para recrear esas recetas y muchos buenos momentos.
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