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Ingredientes

2-3 raciones
  1. Merluza tamaño que queráis
  2. 1-2Cebolla mediana
  3. 1Puerro mediano
  4. 2-3Zanahorias
  5. 1Calabacín
  6. 1-2Pimiento rojo medianos
  7. sal
  8. aceite de oliva y de girasol
  9. pimienta
  10. vino blanco (si queréis)
  11. harina
  12. huevo

Paso a paso

  1. 1

    Limpiamos y cortamos todas las verduras en juliana y las vamos guardando por clases.

  2. 2

    En una cazuela cubrimos el fondo con aceite de oliva y añadiremos la cebolla que vaya rehogandose a fuego medio-lento, a medida que vaya cogiendo color incorporaeremos el resto de verduras y con el resto. Puerro, zanahoria, pimiento y por último el calabacín. Antes de retirar podemos ponerle un chorrito de vino blanco. Si es necesario a medida que vayáis incorporando las verduras podéis poner aceite. Rectificar de saln

  3. 3

    Para preparar la merluza la cortamos en las partes que queramos, lavamos y sacamos las espinas si quedan, salpimentamos por ambos lados y la pasamos por harina por ambos lados.

  4. 4

    Posteriormente en una sartén añadimos un poco de aceite de oliva y otro poquito de girasol (podéis utilizar una sola clase). Una vez caliente añadimos la merluza pero antes debemos pasarla por huevo batido. Dejamos que quede crujiente y lista.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Sergi Márquez
Sergi Márquez @cook_5508308
Estudiante de Grado Medio de CocinaPalamós-Costa Brava17 años
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