Merluza rebozada en polenta con ensalada de guacamole

Mari J.
Mari J. @acomerconmari
Sevilla

Plato muy fácil de preparar y es ideal para una cena rápida.

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  1. 2 filetesmerluza
  2. 1 vasopolenta
  3. 1huevo
  4. ensalada gourmet
  5. 1aguacate
  6. 1tomate
  7. cebolleta
  8. 1limón
  9. aceitunas verdes rellenas de pimientos
  10. cilantro
  11. tomatitos de pera
  12. sal
  13. cebollitas
  14. aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Batimos el huevo en un plato.

  2. 2

    Echamos la polenta en un plato.

  3. 3

    Pasamos los filetes de merluza primero por huevo y después por la polenta y colocamos en una fuente de horno con papel sulfurizado y metemos en el horno a 200º durante 12-15 minutos y listo.

  4. 4

    Mientras abrimos el aguacate, vaciamos y quitamos el hueso, reservando la cáscara.

  5. 5

    Pelamos el tomate.

  6. 6

    Cortamos un trozo de cebolleta.

  7. 7

    Exprimimos el limón y echamos el jugo en un vasito.

  8. 8

    Lavamos el cilantro y lo picamos muy menudito.

  9. 9

    Picamos en brunoise la cebolleta, el tomate y el aguacate y echamos en un bol, rociamos por encima con la sal y el zumo del limón, removemos bien y rellenamos las cáscaras de los aguacates.

  10. 10

    Pinchamos en varios palillos cebollitas, aceitunas y tomatitos, para crear unas banderillas.

  11. 11

    En cada plato echamos un poco de ensalada, colocamos el aguacate relleno de guacamole, unas banderillas y el filete de merluza rebozado y a disfrutar comiendo.

  12. 12

    Estos ingredientes son para 2 personas y el tiempo de preparación es de 20 minutos.

  13. 13

    Este plato es muy fácil de preparar y está riquísimo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Mari J.
Mari J. @acomerconmari
Sevilla
Enfermera jubilada, enamorada de la buena cocina y de los viajes, adoro a mi familia. Soy una persona muy curiosa, creativa, sensible, comprensiva, tolerante, extrovertida, perfeccionista, y además mi lema principal es respetar a los demás.
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