Mermelada de plátano

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

#libro3
#cocinafamiliar

¿Sabías que el plátano es energía rápida?🍌 ¿Que es "la fruta de los sabios" por aumentar la concentración?
El plátano es rico en azúcares de fácil asimilación, bajo en grasas y es un tentempié ideal, por esto se debe tener en cuenta cuando las fuerzas bajan, tras un esfuerzo físico o para calmar los nervios. Solo una pieza de plátano contiene unas 65-85 calorías. Tiene efecto saciante y te satisface cuando te entra ansiedad por comer dulce.
Por su riqueza en potasio y bajo en sodio es el alimento ideal para los hipertensos y las personas con el corazón delicado.
El plátano alivia el síndrome premenstrual (irritabilidad, dolor, hinchazón y calambres).
Cuando el plátano es muy maduro sirve para controlar la diarrea o mejorar las gastritis, úlcera o acidez. Cuando el plátano está verde (indigesto y flatulento) ayuda a combatir el estreñimiento. En los dos casos, alimenta la flora intestinal.

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Ingredientes

2 tarros pequeños
  1. 3plátanos maduros
  2. 2manzanas tipo Golden
  3. 1pera tipo Conferencia
  4. 150 grazúcar blanco
  5. 2clavos de olor
  6. 1/2limón
  7. 1/2 bastoncillocanela
  8. 1semilla de cardamomo
  9. 1/2 vasoagua mineral

Paso a paso

  1. 1

    Pelar los plátanos y cortar en rodajas. Pelar la manzana y la pera y cortar en dados
    Colocar la fruta en un cazuela.
    Agregar el azúcar blanco, los clavos de olor, el cardamomo, la canela, el zumo medio de limón y la mitad de medio limón entero. Después de exprimir el zumo.

  2. 2

    Asentar la cazuela sobre el fuego y dejar que empiece a hervir a fuego fuerte. Mezclar con una espátula especial para las mermeladas y confituras, no utilicéis las espátulas del sofrito, se estropeará la mermelada.

  3. 3

    Verter el agua mineral. Cuando empieza hervir, bajar el fuego y dejar cocinar hasta que poco a poco se evapore el líquido.

  4. 4

    Apartar la cazuela del fuego. Sacar las especias en un plato. Dejar entibiar un ratito y después triturar con un brazo batidor hasta obtener una masa fina.

  5. 5

    Cuando todavía la mermelada esté templada, verterla en los botes de cristal esterilizados, tapar y poner boca abajo hasta el próximo día.
    Guardar la mermelada en la despensa.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España
La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
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