เมนู พุงปลาแซลมอนคอนโดชุบแป้งทอด👍💕

Phukit Boonrungsi
Phukit Boonrungsi @FusionFood_9694826
ทำงานประจำที่การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย ทำอาหารเป็นงานอดิเรกครับ

เนื่องจากผมเห็นเพื่อนๆ ในกลุ่มเฟสฯ สมาคมเราจะผอมด้วยเมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมันทำอาหารกันอย่างกับแข่งขันทุกๆ วัน ขณะที่หม้อทอดไร้ควันที่มียังล้างไม่เสร็จผมเลยคิดที่จะทอดทิ้ง (ทอดด้วยน้ำมันปริมาณน้อยในกระทะไร้น้ำมัน)

เมนู พุงปลาแซลมอนคอนโดชุบแป้งทอด👍💕

มี 19 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

เนื่องจากผมเห็นเพื่อนๆ ในกลุ่มเฟสฯ สมาคมเราจะผอมด้วยเมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมันทำอาหารกันอย่างกับแข่งขันทุกๆ วัน ขณะที่หม้อทอดไร้ควันที่มียังล้างไม่เสร็จผมเลยคิดที่จะทอดทิ้ง (ทอดด้วยน้ำมันปริมาณน้อยในกระทะไร้น้ำมัน)

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

45นาที
3คน
  1. พุงปลา 1/2 กิโลกรัม
  2. ไข่ไก่ 2 ฟอง
  3. โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
  4. แป้งข้าวโพด, แป้งสำหรับทอดกรอบ ปริมาณแป้ง 1:1

วิธีทำ

45นาที
  1. 1

    คนไข่ไก่ 2 ฟอง, โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ ให้เข้ากัน... (รูปมีน้อยไปนิดนะครับมือเลอะบ่อยมากระหว่างที่ทำ)

  2. 2

    นำพุงปลาทั้งหมดหมักลงไปในไข่คลุกๆ ให้ทั่วๆ ชิ้นไหนก็ยาวไปผมใช้กรรไกรตัดออกให้สั้นลงนะครับ

  3. 3

    แป้งทั้งสองชนิดนำมาผสมกันได้เลยในปริมาณ 1:1 ใส่ลงในอ่างหรือถาดกว้างๆ หน่อยก็ได้สักอย่างละ 2 ทัพพี (ไม่ต้องใส่น้ำลงไปผสมนะครับ) นำปลาลงไปคลุกๆ ให้แป้งติดตลอดทั้งชิ้น

  4. 4

    ปลาครึ่งกิโลแบ่งทอด 5 ครั้ง โดยใส่ลงกระทะให้พอมีช่องว่างระหว่างชิ้น ตั้งเตาความร้อน 180 สัก 10 นาที แล้วเบาเตาไปที่ 160 น้ำมันไม่ต้องเยอะตามภาพ

  5. 5

    ปลาครึ่งกิโลแบ่งทอด 5 ครั้ง โดยใส่ลงกระทะให้พอมีช่องว่างระหว่างชิ้น ในภาพด้านบนผมยังไม่ทันได้ตัดแบ่งปลาให้เป็นชิ้นสั้น ๆ นะครับ กลับด้านชิ้นปลาเมื่อเห็นแต่ละชิ้นเริ่มสุกออกสีเหลืองทอง...ตักใส่จานเลียงให้เป็นชั้นๆ ทรงพีระมิด หรือตามถนัดตักใส่จานเลียงให้เป็นชั้นๆ ทรงพีระมิด หรือตามถนัด

  6. 6

    ทานให้อร่อยต้องหาซอสคู่ใจกันเองนะครับ ทานร่วมกับข้าวสวยร้อนๆ หยอดน้ำจิ้มซีฟู้ดต่อคำ อร่อยเว่อวัง รสชาติกรอบนอกนุ่มในไม่เหม็นคาว ไม่อมน้ำมันครับ 😊😋😋💖💕 (ภาพจากกล้องของเพื่อนจะดูภาพสั่น ๆ ไปสักนิด เขาถ่ายไปน้ำลายไหลไปน่าสงสารมาก ถถถ)

  7. 7

    น้ำมันที่ใช้ทอดกับเศษแป้งที่ตกอยู่ในกระทะผมรอให้กระทะเย็นก่อนแล้วตักใส่ถุงทิ้งทั้งหมดไม่ได้นำกลับมาใช้ต่อนะครับ จึงเป็นที่มาของการทอดทิ้ง ข้างต้นที่เขียนบอกไว้

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
Phukit Boonrungsi
Phukit Boonrungsi @FusionFood_9694826
เมื่อ
ทำงานประจำที่การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย ทำอาหารเป็นงานอดิเรกครับ
ส่วนตัวเป็นคนคิดบวกครับ ทำอาหารไม่ค่อยเหมือนใครๆ จะถนัดไปทางฟิวชั่น...พลิกแพลงสูตรอาหารมากกว่า เพราะเรามองต่างมุมชอบทำอาหารกินเองเป็นครั้งคราว
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน