เมนู พุงปลาแซลมอนคอนโดชุบแป้งทอด👍💕

เนื่องจากผมเห็นเพื่อนๆ ในกลุ่มเฟสฯ สมาคมเราจะผอมด้วยเมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมันทำอาหารกันอย่างกับแข่งขันทุกๆ วัน ขณะที่หม้อทอดไร้ควันที่มียังล้างไม่เสร็จผมเลยคิดที่จะทอดทิ้ง (ทอดด้วยน้ำมันปริมาณน้อยในกระทะไร้น้ำมัน)
เมนู พุงปลาแซลมอนคอนโดชุบแป้งทอด👍💕
เนื่องจากผมเห็นเพื่อนๆ ในกลุ่มเฟสฯ สมาคมเราจะผอมด้วยเมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมันทำอาหารกันอย่างกับแข่งขันทุกๆ วัน ขณะที่หม้อทอดไร้ควันที่มียังล้างไม่เสร็จผมเลยคิดที่จะทอดทิ้ง (ทอดด้วยน้ำมันปริมาณน้อยในกระทะไร้น้ำมัน)
วิธีทำ
- 1
คนไข่ไก่ 2 ฟอง, โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ ให้เข้ากัน... (รูปมีน้อยไปนิดนะครับมือเลอะบ่อยมากระหว่างที่ทำ)
- 2
นำพุงปลาทั้งหมดหมักลงไปในไข่คลุกๆ ให้ทั่วๆ ชิ้นไหนก็ยาวไปผมใช้กรรไกรตัดออกให้สั้นลงนะครับ
- 3
แป้งทั้งสองชนิดนำมาผสมกันได้เลยในปริมาณ 1:1 ใส่ลงในอ่างหรือถาดกว้างๆ หน่อยก็ได้สักอย่างละ 2 ทัพพี (ไม่ต้องใส่น้ำลงไปผสมนะครับ) นำปลาลงไปคลุกๆ ให้แป้งติดตลอดทั้งชิ้น
- 4
ปลาครึ่งกิโลแบ่งทอด 5 ครั้ง โดยใส่ลงกระทะให้พอมีช่องว่างระหว่างชิ้น ตั้งเตาความร้อน 180 สัก 10 นาที แล้วเบาเตาไปที่ 160 น้ำมันไม่ต้องเยอะตามภาพ
- 5
ปลาครึ่งกิโลแบ่งทอด 5 ครั้ง โดยใส่ลงกระทะให้พอมีช่องว่างระหว่างชิ้น ในภาพด้านบนผมยังไม่ทันได้ตัดแบ่งปลาให้เป็นชิ้นสั้น ๆ นะครับ กลับด้านชิ้นปลาเมื่อเห็นแต่ละชิ้นเริ่มสุกออกสีเหลืองทอง...ตักใส่จานเลียงให้เป็นชั้นๆ ทรงพีระมิด หรือตามถนัดตักใส่จานเลียงให้เป็นชั้นๆ ทรงพีระมิด หรือตามถนัด
- 6
ทานให้อร่อยต้องหาซอสคู่ใจกันเองนะครับ ทานร่วมกับข้าวสวยร้อนๆ หยอดน้ำจิ้มซีฟู้ดต่อคำ อร่อยเว่อวัง รสชาติกรอบนอกนุ่มในไม่เหม็นคาว ไม่อมน้ำมันครับ 😊😋😋💖💕 (ภาพจากกล้องของเพื่อนจะดูภาพสั่น ๆ ไปสักนิด เขาถ่ายไปน้ำลายไหลไปน่าสงสารมาก ถถถ)
- 7
น้ำมันที่ใช้ทอดกับเศษแป้งที่ตกอยู่ในกระทะผมรอให้กระทะเย็นก่อนแล้วตักใส่ถุงทิ้งทั้งหมดไม่ได้นำกลับมาใช้ต่อนะครับ จึงเป็นที่มาของการทอดทิ้ง ข้างต้นที่เขียนบอกไว้
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ฟักทองชุบแป้งทอด ฟักทองชุบแป้งทอด
เป็นเรื่องปกติที่เด็กๆ ไม่ชอบทานผัก ผมก็หนึ่งในนั้น แต่หลังจากผมได้ลองทานฟักทองทอดที่ร้านอาหารญี่ปุ่นร้านนึงตอนเด็กมากๆ ผมก็เลยสามารถทานเมนูผัก พร้อมกับการหัดทานผักอื่นๆตามมา รึว่าช่วงนี้ใครกินเจก็ลองทำดูก็ได้ครับผม~ Coobaacook -
น้ำตกไก่ชุบแป้งทอด - คีโต น้ำตกไก่ชุบแป้งทอด - คีโต
ใช้อกไก่นุ่มชุ่มชื่น ทอดโดยหม้อทอดไร้น้ำมัน #ตั้งเป้าเราทำได้ #100วันบันดาลใจ 28 Aimee-Aiem Phusanada -
ไก่ชุบแป้งหม้อทอดไร้น้ำมัน ไก่ชุบแป้งหม้อทอดไร้น้ำมัน
เนื่องจากอยากกินเคเอฟซี แต่เห็นแคลอรี่กับไขมันที่จะตามมาเลยมาทำเองแบบง่ายสุด รสชาติก็โอเคแถมแคลอรี่ไม่หนักด้วย เมนูนี้ขอทานเป็นมื้อเช้า เพื่อจะได้ใช้พลังงานออกไปให้มากหน่อย #ไร้น้ำมัน #ครัวผจญภัย Angel Wanichanan -
เห็ดนางรมชุบแป้งทอด เห็ดนางรมชุบแป้งทอด
เห็ดชุบแป้งทอดง่ายๆ กรอบๆ กินตอนทอดเสร็จใหม่ๆ อร่อยเบรคแตกมาก ใช้เห็ดนางรมหรือเห็ดนางฟ้าก็ได้ครับ ตอนนี้ซื้อก้อนเชื้อเห็ดมาเพาะเองก็พอจะเก็บกินได้เรื่อยๆ #100วันบันดาลใจ 9 Paipai -
ท้องปลาแซลมอน by หม้อทอดไร้น้ำมัน ท้องปลาแซลมอน by หม้อทอดไร้น้ำมัน
😁 ด้วยความที่เป็น Salmon lover💖 ชอบทุกส่วนของปลาแซลมอนมาก เห็นที่ Makro มีท้องปลาแซลม่อนสดขาย เลยจัดมา1ห่อ🤣 ครั้งแรก ลองทอดในกระทะปกติ ใส่น้ำมัน รู้สึกว่ามันมาก 😂 เลี่ยนๆ ด้วย เลยหาวิธีใหม่ จนมาเจอหลายๆ ท่าน ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน เลยลองทำดูบ้าง 👩🍳 #สูตรนี้ทำง่าย #ตั้งเป้าเราทำได้ Pink Rabbits 🐰🐰 -
มะเขือยาวชุบแป้งทอด มะเขือยาวชุบแป้งทอด
อยากกินของทอด ที่ไม่อ้วนเท่าไหร่ ทำไงดี~~ 55 มีมะเขือยาว กินมะเขือยาวละกัน ทอดไม่สุกก็ยังกินได้ น้ำมันไม่ต้องเยอะ #ครัวผจญภัย #ของทอด Patcharanint Chantara -
3ผักชุบแป้งทอด 3ผักชุบแป้งทอด
ที่บ้านชอบทานผักชุบแป้งทอดมากจ้า เพราะเป็นเมนูเคลียร์ผักในตู้เย็นที่ดีที่สุด #kkเข้าครัว -
ปูม้าชุบแป้งทอด ปูม้าชุบแป้งทอด
เป็นเมนู กับแกล้ม หรือทานเล่นก็ได้ ทำง่าย ใช้เวลาน้อย ส่วนผสมไม่มาก ไม่ยุ่งยากในการทำ กรอบอร่อย ไม่อมน้ำมัน กินได้ทั้งตัว นะคะ สุประวีณ์ รัตนะ -
ไก่ชุบแป้งทอด ไก่ชุบแป้งทอด
#HBDCookpad สุขสันต์วันเกิด Cookpad ด้วยเมนูโปรดสมัยวัยเด็ก ที่เมื่อก่อนแม่ชอบทำให้กิน ตอนนี้มาทำให้ลูกกินบ้าง ตอนแรกตั้งใจจะทำไก่คาราอาเกะ แต่ดูสูตรแล้วขาดขิง เลยมาชุปแป้งทอดแบบง่ายๆ แทนขอบคุณ Cookpad ที่ทำให้รู้ว่าการทำอาหารกินเองที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องเป็นเมนูที่สมบูรณ์แบบ ขาดอะไรก็ปรับได้ ทำให้รู้สึกว่าการทำอาหารสนุกและง่ายขึ้น สามารถทำให้ครอบครัวทานบ่อยๆ ได้ แม้เราจะมีวัตถุดิบไม่กี่อย่าง และก็รู้สึกว่าอาหารที่ทำเองกินเมื่อไรก็มีความสุข Paipai -
ข้าวโพดชุบแป้งทอดกรอบ ข้าวโพดชุบแป้งทอดกรอบ
🌽เมนูนี้แนะนำให้ทานตอนร้อนๆนะคะ เพราะมันจะกรอบและได้ความหวานธรรมชาติจากข้าวโพด (แต่ถ้าเย็นแล้ว มันจะเริ่มไม่กรอบค่ะ) HᴜJᴇɴ🍵🍃 -
-
ผักรวมชุบแป้งทอด ผักรวมชุบแป้งทอด
เมนู #ผักรวมชุบแป้งทอด เหมาะกับแม่บ้านที่อยากเคลียร์บรรดาผักทั้งหลายที่แช่ไว้ในตู้เย็นมานานหลายวัน เยอะขนาดไหนก็กินหมดจ้า ชุบแป้งไม่ต้องหนาเกินไป อร่อย ฟิน~ #kkเข้าครัว #自己做饭 #kkเข้าครัว
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น